Entrenamiento

¿Cómo se consigue mayor hipertrofia?

La hipertrofia muscular se refiere al aumento de masa muscular en zonas específicas del cuerpo. Esta solo se logra con un plan de entrenamiento físico basado en una estricta disciplina, alimentación adecuada y, aunque no lo creas, lapsos de descanso donde…

¿Es bueno hacer ejercicio todos los días?

Los expertos recomiendan realizar ejercicio de forma regular por sus numerosos beneficios para nuestra salud, pero… ¿si hago ejercicio todos los días estos beneficios se multiplicarán? En este artículo responderemos a tus preguntas y te daremos algunas recomendaciones en el…