Existen muchas formas para que el cansancio no se imponga en ti. Una de las más comunes son las que utilizan a los remedios naturales, ya que no suelen ocasionar reacciones secundarias. Por ello, te enseñamos cómo combatir el cansancio…
El Cordon bleu es una famosa escuela de cocina internacional de donde han salido algunos de los mejores chefs del mundo. Ha sido tal su fama que incluso ha dado su nombre a muchas recetas. Estas pechugas al estilo Cordon…
Algunas personas optan por un estilo de vida más saludable; unos hacen ejercicio y otros adquieren buenos hábitos alimentarios. Si formas parte de ese grupo, entonces te gustará aprender a preparar una deliciosa tarta de espinaca y acelga. Será la…
Las verduras son las aliadas indispensables de una dieta para adelgazar. Las recetas con verduras aportan pocas calorías, pero alto contenido de fibra, lo que origina una mayor sensación de saciedad. Además, son muy nutritivas. Para variar el menú y…
Si eres de los que tiene problemas para conciliar la buena nutrición con el peso, quizá incorporar estas 3 ensaladas con piña a tus cenas sea la solución. Una dieta balanceada no debe ser sinónimo de sacrificio, pues existen muchos…
¿Sueles tomar bebidas energéticas para afrontar mejor tu día a día? A menudo, el trabajo y la necesidad de conciliar tareas nos hacen elegir estas bebidas que aportan dosis extra de vitalidad. Pero, ¿te has preguntado alguna vez qué sucede…
Perder peso de forma saludable es prioridad cuando queremos eliminar esos kilos de más acumulados en caderas, abdomen y cuerpo en general. No es fácil, lo sabemos. Los milagros no existen. Lo último que podemos pretender es perder esa grasa…
La vitamina E es un nutriente liposoluble que se destaca por su potente efecto antioxidante. Además, participa en la síntesis del pigmento hemo, que hace parte esencial de la hemoglobina. Su absorción en el organismo es determinante para proteger los tejidos frente…
La descompensación en los niveles de potasio puede afectar al sistema nervioso. También perturba la comunicación con las células musculares en el sistema digestivo, el corazón y los demás músculos. La mayor parte del potasio en el organismo se encuentra en las células.…
El otoño y la primavera son las mejores estaciones para depurar el organismo y perder peso de manera adecuada. En este artículo, te proponemos una manera sencilla y placentera de lograrlo. Solo tendrás que incorporar a tu alimentación, una sorprendente crema…
Bajar de peso de forma saludable se ha convertido en uno de los principales objetivos de millones de personas en todo el mundo. En la actualidad, se ha comprobado que el sobrepeso y la obesidad son dos de las causas…
¿Conoces el poder embellecedor de la espinaca? Aunque es probable que sepas algunas de las propiedades de este vegetal, quizá no te imaginabas que podías incluirlo en tu rutina de belleza. Debido a su alta concentración de antioxidantes, es un excelente aliado…
Los licuados verdes tienen una serie de beneficios frente a los demás. Son ricos en minerales esenciales, antioxidantes, fibra y clorofila. Así, desde instituciones como la Sociedad Internacional de Investigación en Psiquiatría Nutricional (ISNPR) nos señalan que una nutrición adecuada rica…
A menudo nos preocupamos por reducir la grasa abdominal porque lo vemos más como un problema estético que como un problema de salud. Pero es en sí un peligro. Nunca debemos olvidar que toda esa grasa acumulada alrededor de la…
La espinaca es uno de los vegetales verdes más populares en todo el mundo, siendo a su vez una increíble fuente de nutrientes esenciales. Existen muchas razones por las que todos deberíamos incluir este vegetal dentro de nuestro plan de alimentación. Para…
El smoothie de aguacate y piña es una de las bebidas verdes que se están popularizando por estos días. Este se debe a que puede ayudar a aportar al organismo un extra de energía. Además, puede contribuir a la eliminación de los…
La presión arterial es la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de sus arterias. Es decir, es la presión que ejerce la sangre al circular por los vasos sanguíneos. Cuando esta aumenta o supera determinado nivel y no…
A la mayoría de las personas les gustan las pastas. Las hay de diferentes tipos y muchas son también las salsas y platos que se preparan con ellas. En este artículo, te enseñaremos cómo preparar una riquísima lasaña con salsa…
La pasta es uno de esos platillos que sacan de apuros a cualquiera. En esta oportunidad te traemos la pasta horneada con espinaca y queso en una presentación sencilla, vegetariana y gourmet que dejará satisfecho al más exigente de los…
Los alimentos son la principal fuente de la energía y nutrientes que necesita el organismo para su correcto funcionamiento. Los que consumimos a diario nos aportan diferentes nutrientes que, sumados, son de inestimable ayuda para el adecuado mantenimiento de las funciones…
