Existen muchas formas para que el cansancio no se imponga en ti. Una de las más comunes son las que utilizan a los remedios naturales, ya que no suelen ocasionar reacciones secundarias. Por ello, te enseñamos cómo combatir el cansancio…
El Cordon bleu es una famosa escuela de cocina internacional que ha dado a los mejores chefs en todo el mundo. Ha sido tal la fama de esta escuela que incluso ha dado su nombre a muchas recetas. Estas pechugas…
Algunas personas optan por un estilo de vida más saludable; unos hacen ejercicio y otros adquieren buenos hábitos alimentarios. Si formas parte de ese grupo, entonces te gustará aprender a preparar una deliciosa tarta de espinaca y acelga. Será la…
Las verduras son las aliadas indispensables de una dieta para adelgazar. Las recetas con verduras aportan pocas calorías, pero alto contenido de fibra, lo que origina una mayor sensación de saciedad. Además, son muy nutritivas. Para variar el menú y…
Si eres una persona que tienes problemas para reconciliar la buena nutrición con el peso, quizá probar estas 3 ensaladas con piña como cena es la solución. Una dieta balanceada no debe ser sinónimo de sacrificio, pues existen muchos alimentos…
La vitamina E, también conocida como alfa-tocoferol, es un nutriente liposoluble que se destaca por su potente efecto antioxidante y su participación en la síntesis del pigmento hemo, que hace parte esencial de la hemoglobina. Su absorción en el organismo…
La descompensación en los niveles de potasio te pueden afectar en los nervios y en su comunicación con tus células musculares en el sistema digestivo, el corazón y los demás músculos. La mayor parte del potasio en el organismo está en…
El tratamiento embellecedor con espinaca es un remedio tan antiguo como eficaz. Esto se debe a que, gracias a su condición de hoja verde, contiene gran cantidad de sustancias y nutrientes que depuran eficazmente nuestro organismo. En este contexto, la espinaca…
Los licuados verdes tienen una serie de beneficios frente a los demás. Son ricos en minerales esenciales, antioxidantes, fibra y clorofila. Así, desde instituciones como la Sociedad Internacional de Investigación en Psiquiatría Nutricional (ISNPR) nos señalan que una nutrición adecuada rica…
A menudo vemos la grasa abdominal más como un problema estético que como un problema de salud. Y es un peligro. Nunca debemos olvidar que toda esa grasa acumulada alrededor de la cintura tiene importantes efectos negativos. Podemos sufrir desde…
La espinaca es uno de los vegetales verdes más populares y consumidos en todo el mundo, siendo a su vez una increíble fuente de nutrientes esenciales. Se trata de un recurso natural de vitaminas, minerales, fibra y proteínas que, al…
El smoothie de aguacate y piña es una de las bebidas verdes que se están popularizando por estos días, ya que se ha comprobado que le aporta al organismo un extra de energía, además de apoyar la eliminación de los…
La presión arterial es la velocidad o fluidez de la sangre mientras circula por el torrente sanguíneo para llegar a todos los órganos vitales. Cuando la presión aumenta o supera determinado nivel y no vuelve a bajar es cuando se…
La pasta es uno de esos platillos que sacan de apuros a cualquiera. En esta oportunidad te traemos la pasta horneada con espinaca y queso en una presentación sencilla, vegetariana y gourmet que dejará satisfecho al más exigente de los…
