estiramiento

4 ejercicios de un estiramiento correcto

A estas alturas somos ya conscientes de una gran variedad de opciones para realizar diferentes estiramientos. Sin embargo, quizás notemos que nos tira poco el ejercicio de estiramiento o creemos que no nos sirve de nada. Por eso, hoy hablaremos…

Cómo reducir el dolor del nervio ciático

El dolor del nervio ciático se presenta cuando este se comprime o irrita. Los síntomas mas comunes de esta afección son dolor intenso, hormigueo, debilidad en las piernas, dificultad para sentarse. Muchas veces es causado por: Debido a una hernia de…