Estres

El estrés, enemigo de nuestro organismo

El estrés es una de las principales causas de las depresiones y de las bajas laborales de la sociedad occidental. Pero las consecuencias del estrés no se pueden resumir solo en el diagnóstico de depresión, sino que van mucho más…

¿El estrés te supera? Claves para gestionarlo

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia. Pero sufrido de manera persistente, puede desembocar en otros problemas. Esto se debe a que cuando se mantiene en el tiempo, el cuerpo reacciona de manera excesiva, manteniendo bajo…

Algunas estrategias para controlar el estrés

En algunas investigaciones, se han estudiado dos tipos distintos de estrategias mentales para controlar el estrés ante un acontecimiento adverso. Una de ellas es distraerse, concentrando nuestra atención en cualquier otra actividad, y otra de las estrategias es concentrarse directamente…

El estrés y 7 claves para mitigarlo

¿Quién no sufre estrés hoy día? Casi todos nosotros hemos experimentado esta respuesta fisiológica a situaciones puntuales que suponen una novedad, un desafío o incluso un trauma. Como bien señala este estudio, solemos asociar el estrés como un mecanismo de…