Falta de sueño

Los 9 síntomas más comunes de la fatiga crónica

¿Crees que podrías estar sufriendo de fatiga crónica? ¿No tienes claros cuáles son sus síntomas? El síndrome de fatiga crónica se caracteriza por ser un cansancio extremo físico y mental permanente. Esto implica seguir cansado sin importar el número de…

¿Cómo saber si necesito dormir más?

¿Cómo saber si necesito dormir más o si ya cumplí con la cantidad de horas estipuladas según mi edad, sexo o actividades diarias? Y es que seguro has leído (y en más de una oportunidad) que cada persona es un…

¿Cómo vencer la fatiga matutina?

La lógica nos dice que el cuerpo se cansa después de un largo día en el que hemos tenido un rendimiento físico y/o mental. Sin embargo, muchas personas sufren un agotamiento o fatiga matutinos que les dificulta ponerse en marcha…