Gestión emocional

¿Por qué expresar las emociones es positivo?

Expresar las emociones es algo que siempre recomendamos. Sin embargo, como desde pequeños nos inculcan todo lo contrario, nos resulta mucho más difícil de lo que en realidad es. Y es que muchas personas pueden pensar que exteriorizar las emociones…

Cuando nos comemos nuestras emociones

No solo comemos comida. En ocasiones, también comemos nuestras emociones. Las ingerimos de una manera compulsiva en un arrebato por expresar algo que tenemos reprimido. Es una lástima que desde pequeños, en vez de enseñarnos a expresar lo que sentimos,…