Portar unos buenos glúteos es el deseo de toda mujer. Y para eso, no es necesario ir a un gimnasio. Porque hay muchos ejercicios que puedes hacer en casa para sacar cola. Lo que realmente importa es que seas estricta…
Es posible que el yoga sea uno de los mejores remedios para tonificar glúteos y piernas ya que hay muchas posturas de esta disciplina suelen estar adecuadas a ello. Aparte, tener unas piernas y glúteos tonificados es un objetivo para muchas…
Cambia tu figura de manera natural con esta rutina que te proponemos. Con constancia, pero de manera sencilla, puedes lograr los objetivos que te propongas, como: Tonificar el pecho. Reducir la cintura. Moldear los glúteos. Adelgazar las piernas. Descubre en…
¿Conoces el plank? Es una de las nuevas técnicas que, con el paso del tiempo, van perfeccionando las rutinas de ejercicios físicos para tener un mayor rendimiento. El mundo del fitness está en su mejor momento y una nueva cultura…
No hay cosa más complicada que lidiar con la grasa que se acumula en los glúteos, caderas y muslos. Además de ser las zonas de nuestro cuerpo donde más cuesta eliminar la grasa, también son a las que más prestamos…
Además de la dieta e ir al gimnasio… ¿Sabías que existen posturas sexuales para adelgazar? Si estás buscando bajar de peso y te aburre ir a una clase de gimnasia o no consigues resultados comiendo menos ¡Disfruta de una buena…
Sin duda alguna, una de las partes del cuerpo que toda mujer desea mantener en buena forma son los glúteos. Ya que no es suficiente con un buen tamaño, sino que, además, debe ejercitarse el músculo para que se mantenga…
Hay que poner empeño para mantener una bonita cadera y un cuerpo definido. Por eso decidimos seleccionar los mejores ejercicios para conseguir una bonita cadera. Si, en tu caso, tus caderas son pequeñas, o o el trío completo (caderas, glúteos,…
Existen algunos ejercicios para fortalecer los músculos de la cola que nos ayudarán a que esta zona esté más fuerte. Así ayudaremos a que los glúteos se eleven y se vean mucho más bonitos y estilizados. Si has ido al gimnasio,…
La mayoría de las personas desean tener unos muslos tonificados para lucir una figura más esbelta. Aunque hay muchos hábitos que contribuyen a fortalecerlos, es fundamental adoptar un plan de ejercicios para moldear y tonificar tus muslos. Sin embargo, esta parte…
La aparición de celulitis en las piernas y los glúteos es uno de los problemas estéticos a los que se enfrentan millones de mujeres en todo el mundo. Se trata de unos pequeños nódulos de grasa bajo la piel que…
Las múltiples ocupaciones laborales y, en general, la falta de tiempo, son las excusas perfectas para mantener un estilo de vida sedentario. A pesar de las advertencias que se han hecho sobre la inactividad, algunos siguen sin dedicar un poco…
Son uno de los “infaltables” en cualquier rutina en el gimnasio o en casa. Permiten tonificar los glúteos y las piernas, pero a veces Eso por supuesto sin dejar de aprovechar los beneficios para tus glúteos y piernas. Por eso en el…
Para tener unos glúteos tonificados y fuertes es fundamental entender que se deben adoptar hábitos de vida saludables, de forma permanente. La práctica diaria de una rutina de ejercicio, combinada con alimentos ricos en proteínas y grasas saludables, ayuda a…
La celulitis es uno de los problemas estéticos que más molestia causa en la mujer, no solo porque es difícil de eliminar, sino porque tiende a empeorar cuando no se toman las medidas necesarias para controlarlo. Aunque no se trata…
Si quieres unos glúteos firmes, tonificados y atractivos, debes comenzar a diseñar una buena rutina de ejercicios. Para ayudarte con ello, te contamos algunos de los ejercicios que te pueden ayudar a lucir genial. Y recuerda, la perseverancia y la…
La celulitis es uno de los problemas estéticos que suelen afectar la belleza de la mujer. Se produce por la acumulación de depósitos de grasa bajo la piel, dando lugar a pequeños nódulos que se notan en la superficie como…
Hoy en día no están de moda los cuerpos demasiado delgados. Se prefieren los cuerpos femeninos esbeltos, fuertes y moldeados, con curvas femeninas y que se vean saludables. Por ello, muchas mujeres buscan aumentar los glúteos, ya que es una de…
Aunque cada vez hay más gimnasios en las grandes ciudades para muchos resulta complicado acudir con regularidad. Los horarios y las prisas impiden seguir una dinámica constante diariamente, por lo que dejamos a un lado la actividad física. Si quieres tonificar tu…
La mayoría de personas buscamos cuidar la salud de nuestra piel, ya que sabemos que, por desgracia, está expuesta a una gran cantidad de factores que la pueden deteriorar de forma prematura. Las toxinas del ambiente, los rayos del sol…
