Los glúteos son una de las partes del cuerpo que más orgullo o complejo producen. ¿No merece la pena saber como puedes mejorar el aspecto de los tuyos? Para que lo consigas, te damos algunas ideas. En el artículo del día…
Portar unos buenos glúteos es el deseo de toda mujer. Y para eso, no es necesario ir a un gimnasio. Porque hay muchos ejercicios que puedes hacer en casa para sacar cola. Lo que realmente importa es que seas estricta…
Es posible que el yoga sea uno de los mejores remedios para tonificar glúteos y piernas ya que hay muchas posturas de esta disciplina suelen estar adecuadas a ello. Aparte, tener unas piernas y glúteos tonificados es un objetivo para muchas…
Cambia tu figura de manera natural con esta rutina que te proponemos. Con constancia, pero de manera sencilla, puedes lograr los objetivos que te propongas, como: Tonificar el pecho. Reducir la cintura. Moldear los glúteos. Adelgazar las piernas. Descubre en…
¿Conoces el plank? Es una de las nuevas técnicas que, con el paso del tiempo, van perfeccionando las rutinas de ejercicios físicos para tener un mayor rendimiento. El mundo del fitness está en su mejor momento y una nueva cultura…
No hay cosa más complicada que lidiar con la grasa que se acumula en los glúteos, caderas y muslos. Además de ser las zonas difíciles del cuerpo femenino, donde más cuesta eliminar la grasa, también son a las que más…
Además de la dieta e ir al gimnasio… ¿Sabías que existen posturas sexuales para adelgazar? Si estás buscando bajar de peso y te aburre ir a8 posturas sexuales que te ayudan a adelgazar una clase de gimnasia o no consigues…
Sin dudas, una de las partes del cuerpo que toda mujer desea mantener en buena forma son los glúteos, ya que no es suficiente con un buen tamaño, sino que, además, debe ejercitarse el músculo para que se mantenga firme…
Hay que poner empeño para mantener una bonita cadera y un cuerpo definido. Por eso decidimos seleccionar los mejores ejercicios para conseguir una bonita cadera. Si, en tu caso, tus caderas son pequeñas, o o el trío completo (caderas, glúteos,…
Los ejercicios para lograr un excelente estiramiento son muy importantes. Tanto antes de empezar a hacerlos como después. Aunque muchas personas no los realicen, antes de hablar sobre los ejercicios de estiramiento vamos a ver por qué son tan necesarios. Es…
Existen algunos ejercicios para fortalecer los músculos de la cola que nos ayudarán a que esta zona esté más fuerte. Así ayudaremos a que los glúteos se eleven y se vean mucho más bonitos y estilizados. Si has ido al gimnasio,…
La mayoría de las personas desean tener unos muslos tonificados para lucir una figura más esbelta. Aunque hay muchos hábitos que contribuyen a fortalecerlos, es fundamental adoptar un plan de ejercicios para moldear y tonificar tus muslos. Sin embargo, esta parte…
La aparición de celulitis en las piernas y los glúteos es uno de los problemas estéticos a los que se enfrentan millones de mujeres en todo el mundo. Se trata de unos pequeños nódulos de grasa bajo la piel que…
Las múltiples ocupaciones y la falta de tiempo, son las excusas habituales para mantener un estilo de vida sedentario. A pesar de las advertencias frecuentes sobre los riesgos de no hacer actividad física, muchas personas se resisten a ir al gimnasio…
Son uno de los “infaltables” en cualquier rutina en el gimnasio o en casa. Permiten tonificar los glúteos y las piernas, pero a veces Eso por supuesto sin dejar de aprovechar los beneficios para tus glúteos y piernas. Por eso en el…
Para tener unos glúteos tonificados y fuertes es fundamental entender que se deben adoptar hábitos de vida saludables, de forma permanente. La práctica diaria de una rutina de ejercicio, combinada con alimentos ricos en proteínas y grasas saludables, ayuda a fortalecer…
La celulitis es uno de los problemas estéticos que más molestia causa en la mujer, no solo porque es difícil de eliminar, sino porque tiende a empeorar cuando no se toman las medidas necesarias para controlarla. Aunque no se trata…
Si quieres unos glúteos firmes, tonificados y atractivos, debes comenzar a diseñar una buena rutina de ejercicios. Para ayudarte con ello, te contamos algunos de los ejercicios que te pueden ayudar a lucir genial. Y recuerda, la perseverancia y la…
A todos nos gusta estar en forma y tener una figura envidiable. El problema es que no siempre es posible, y tampoco siempre se puede sacar el tiempo que nos gustaría para hacer ejercicio. Ahora, con estos tres ejercicios que…
La celulitis es uno de los problemas estéticos que suelen afectar la belleza de la mujer. Se produce por la acumulación de depósitos de grasa bajo la piel, dando lugar a pequeños nódulos que se notan en la superficie como…
