Grasa abdominal

7 alimentos para reducir grasa abdominal

El abdomen suele ser una de las zonas del cuerpo más difíciles de tonificar. La dieta ricas en fibra sumada el ejercicio físico constante, es la forma más saludable de reducir grasa abdominal. De ahí la necesidad de prestar especial…

¿En qué consiste el método Pilates?

El Pilates es un conocido método de acondicionamiento físico cuyo enfoque es el trabajo del cuerpo y la mente como una unidad. Fue creado por el alemán Joseph H. Pilates en los años 20, quien defendía la teoría que sugiere…

6 ejercicios para combatir la grasa abdominal

Tener un abdomen plano y tonificado es una de las mayores ambiciones entre aquellos que luchan por perder peso. Por ello, hoy traemos algunos de los mejores ejercicios para conseguirlo. La grasa que se acumula en esta zona del cuerpo…