Grasas saludables

6 beneficios de consumir aguacate en el embarazo

Existen frutas y verduras que propician el buen desarrollo del embarazo, una de ellas es el aguacate. Aquí encontrarás algunos beneficios de consumir aguacate durante el embarazo. El aguacate o palta es un vegetal y fruto, que se cosecha del…

Qué son los carbohidratos

Los carbohidratos son compuestos biomoleculares que se componen de carbono, hidrógeno y oxígeno. También se les llama hidratos de carbono, sacáridos o glúcidos. Son uno de los macronutrientes necesarios para el cuerpo, ya que se encargar de surtir de energía…

Consejos para iniciar una buena dieta

Muchas personas consideran que una buena dieta es aquella que ayuda a bajar de peso. Con este objetivo, adoptan planes de alimentación que pasan por alto los necesidades nutricionales del organismo. Es cierto que uno de los objetivos de la…

5 beneficios de seguir una dieta cetogénica

¿Has escuchado hablar sobre la dieta cetogénica? Si no es así o si tienes dudas sobre cuáles son sus beneficios, sigue leyendo porque aquí te los contaremos. Descubrirás que, además de interesante, puede ser de gran ayuda para mantenerte saludable…

Alimentos ricos en lípidos que no engordan

Los lípidos o grasas también son necesarios para asegurar el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Eso sí, si se pueden adquirir a través de productos lo más saludables posibles y que no engorden, mucho mejor. No te pierdas estos alimentos que son…

6 razones por las que comer salmón mejora tu salud

Comer salmón habitualmente tiene grandes beneficios para nuestro organismo. De hecho, es una de las variedades de pescado más saludables y deliciosas que podemos encontrar. Es una importante fuente de proteínas, ácidos grasos omega 3 y vitaminas y minerales esenciales que…

Alimentación para conseguir un cuerpo tonificado

Existen infinidad de alimentos que nos pueden ayudar a conseguir un cuerpo tonificado. Contribuyen a nuestra musculatura, combatiendo la flacidez de manera muy saludable, siempre y cuando también realicemos ejercicio físico. En este artículo te damos algunas claves para que prepares menús…

Tips de salud y belleza con aceite de coco

El aceite de coco ha sido usado tradicionalmente en muchas culturas tanto por sus propiedades medicinales como estéticas, y cada vez se está poniendo más de moda gracias a sus numerosos beneficios. En este artículo te explicamos todo lo que…

La dieta anti-infarto

El control de peso y el ejercicio regular son fundamentales para mantener el corazón en forma. Una dieta saludable para el corazón puede reducir en un 80 % el riesgo de padecer enfermedades del corazón o sufrir un accidente cerebrovascular.…