Grasas saludables

6 beneficios de consumir aguacate en el embarazo

Existen frutas y verduras que propician el buen desarrollo del embarazo, una de ellas es el aguacate. Aquí encontrarás algunos beneficios de consumir aguacate durante el embarazo. El aguacate o palta es un vegetal y fruto, que se cosecha del…

Qué tanto engordan los carbohidratos

Los carbohidratos son compuestos biomoleculares que se componen de carbono, hidrógeno y oxígeno. En ocasiones suelen ser llamados hidratos de carbono, sacáridos o glúcidos. Surten de energía estructural a los seres vivos. Representan uno de los macronutrientes más importantes en…

Alimentos ricos en lípidos que no engordan

Todo se debe consumir en su justa medida y los lípidos o grasas también son necesarios para asegurar el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Eso sí, si se pueden adquirir a través de productos lo más saludables posibles y que…

6 razones por las que comer salmón mejora tu salud

Comer salmón habitualmente tiene grandes beneficios para nuestro organismo. De hecho, es una de las variedades de pescado más saludables y deliciosas que podemos encontrar. Es una importante fuente de proteínas, ácidos grasos omega 3 y vitaminas y minerales esenciales que…

Alimentación para conseguir un cuerpo tonificado

Existen infinidad de alimentos que nos pueden ayudar a conseguir un cuerpo tonificado. Contribuyen a nuestra musculatura, combatiendo la flacidez de manera muy saludable, siempre y cuando también realicemos ejercicio físico. En este artículo te damos algunas claves para que prepares menús…