Hidratacion

9 trucos para combatir el calor

El verano es sinónimo de vacaciones, pasar mucho tiempo al aire libre y disfrutar del tiempo caluroso. Si sientes que la temperatura se vuelve insoportable en algunas ocasiones, te serán útiles esta serie de recomendaciones y trucos que te ayudarán a combatir el…

10 consecuencias de consumir poca agua

El agua es el principal componente de nuestros órganos vitales como el cerebro, hígado o corazón. Por este motivo, consumir poca agua puede derivar en daños que abarcan desde la piel hasta los órganos vitales. Además de esos órganos, los huesos,…

Los 5 zumos más refrescantes para el verano

Cuando hace calor necesitamos hidratarnos más. No obstante, a veces, no solo queremos beber agua para cumplir con los famosos “2 litros diarios”. ¿Por qué no averiguas cuáles son los zumos más refrescantes para este verano? La buena noticia es…

6 trucos para fortalecer tu sistema inmunitario

El sistema inmunológico constituye la barrera defensiva que tiene nuestro cuerpo para protegernos de cualquier ente que pueda hacernos daño. Por eso, fortalecerlo debe ser una de nuestras prioridades si deseamos ser personas sanas. Sabemos cómo cuidar, por ejemplo, de…

Beneficios de las moras para la salud

¿Sabes cuáles son algunos beneficios de las moras? Esta fruta puede aportar una gran cantidad de nutrientes esenciales al organismo. Son muy ricas de sabor, de color característico y se pueden consumir en postres, ensaladas de frutas o zumos y…