Hombros

Fortalece tus hombros con estos 6 ejercicios

Los hombros son las articulaciones de mayor movilidad en el cuerpo humano,  lo cual brinda a los miembros superiores un sinfín de habilidades. Los músculos que los conforman facilitan la realización de muchas tareas cotidianas y, a su vez, son…

Ejercicios para la tendinitis en el hombro

Cuando se produce la inflamación de un tendón hablamos de tendinitis. Incluso personas que no hacen deporte pueden desarrollar esta condición tan dolorosa y que reduce los movimientos de las extremidades. Te ofrecemos algunos ejercicios para la tendinitis en el hombro,…

Cómo tratar los dolores en los hombros

Nuestras actividades cotidianas, un esfuerzo excesivo o dormir mal pueden ocasionar dolores en los hombros. Sus articulaciones, ligamentos y tendones, así como también los huesos, pueden verse dañados por ciertos movimientos bruscos o repetitivos. En el siguiente artículo te contaremos…

¿Qué es la bursitis? ¿Cómo se trata?

La bursitis es una inflamación que se produce en la bursa (ubicada entre los tendones, huesos y músculos). Cuando aparece se dificulta el movimiento de estas estructuras y puede doler bastante. Puede estar provocada por diversos factores, entre ellos un…

Cómo prevenir y tratar dolores en los hombros

Lo que las personas conocemos como “hombro” son un conjunto de articulaciones, tendones y músculos que permiten al brazo moverse en diferentes direcciones. Esta movilidad, sin dudas, no tiene precio. Cuando hay compresión del tejido o de las estructuras óseas…

Ejercicios para hacer frente al PC

Millones de personas trabajan muchas horas en un escritorio, siempre en la misma postura. El uso prolongado del ordenador puede ocasionar diferentes dolores, molestias y problemas musculares y óseos. Por ello, debes llevar a cabo una rutina de ejercicios que…

Consejos para evitar el dolor de hombros

El dolor de hombros es una situación muy incómoda e incapacitante. La articulación del hombro nos permite interactuar con nuestro medio de manera eficiente, cumpliendo un rol de gran importancia a la hora de realizar actividades con nuestro miembro superior.…