Hortalizas

Alimentos que aportan la vitamina E

Tener una dieta equilibrada y rica en vitaminas es fundamental para mantener un cuerpo sano y equilibrado. Una de las vitaminas clave que no debemos olvidar es la vitamina E. Se trata de una vitamina liposoluble con propiedades antioxidantes que ayuda al…

3 wraps de lechuga, fruta y hortalizas

Los wraps son una variante de los burritos, por lo que forman parte de la comida tex-mex. Se suelen preparar con una fina tortilla de harina. Sin embargo, hoy se pueden encontrar variantes especialmente ideadas para personas que desean reducir la…

Qué es una dieta cetogénica

Perder peso es ganar en salud.  Por eso, esta premisa se ha convertido en la punta de lanza de quienes apuestan por mejorar su calidad de vida. La dieta cetogénica se encuentra entre tantas opciones posibles cuando buscas una metodología…

Depurar el colon naturalmente

El colon o intestino grueso juega un papel fundamental en nuestra salud y es uno de los órganos que más sufre las consecuencias de una mala alimentación, del exceso de toxinas, aditivos artificiales, etc. Por este motivo, es importante depurar…

La dieta de los colores

No solo es un magnífico recurso para las personas que desean bajar de peso. Pero, no solo; la dieta de los colores es de gran utilidad también para quienes que quieren mejorar su alimentación. Se basa en el equilibrio que debe regir…

Los diversos beneficios de consumir pepino

Consumir pepino tiene infinidad de beneficios. Esta es una de las hortalizas más cosechadas y consumidas a nivel mundial. Muy saludable y nutritiva, es posible tomarla en una rica ensalada, acompañada de otras hortalizas, o sola. Pruébala con un poco…