Lumbar

8 ejercicios para reforzar las lumbares

Debido al sedentarismo y a las largas jornadas de escritorio la espalda se resiente bastante y sufrimos dolores y contracturas. Por ello en el siguiente artículo te ofrecemos algunos ejercicios para reforzar las lumbares y evitar las consecuencias de las malas…

10 consejos útiles para tratar el lumbago

El lumbago es un dolor localizado en la parte inferior de la columna vertebral. Se puede iniciar de forma repentina y brusca al realizar un mal movimiento o un sobreesfuerzo o aparecer paulatinamente. Cuando aparece de repente genera una contracción e…