Magnesio

3 recetas que puedes hacer con patatas

Existen muchas recetas que puedes hacer con patatas, de eso no hay duda. Ahora bien, lo cierto es que las patatas han adquirido mala fama por su alto contenido en carbohidratos, por lo tanto, muchos optan por prescindir de este tubérculo.…

Cómo hacer patatas fritas crocantes

A la mayoría de nosotros nos encantan las patatas fritas crocantes. Son el mejor acompañamiento para la mayoría de los platos que consumimos. No obstante, odiamos cuando quedan con una consistencia tierna, y las hace desagradables al comerlas. Aquí aprenderás unos…

2 recetas para ensalada César

Si eres un fanático de las ensaladas, te vamos a dar un buen gusto. Y si, además, te consideras una persona fitness, estas recetas para ensalada César te encantarán, a la vez que cuidarán tu figura. Sabemos que si comes cualquier tipo…

El magnesio, un mineral completo

El magnesio, después del calcio y el fósforo, es un mineral de suma importancia puesto que ayuda a mantener el equilibrio energético en las neuronas. Alrededor del 50% del magnesio que contiene nuestro cuerpo se encuentra, sobretodo, en los huesos, y en…

Magnesio: regulación y funciones

El magnesio es uno de los minerales más abundantes en nuestro cuerpo. Está presente en alimentos de origen vegetal como las espinacas, el brócoli, frutas como el aguacate, legumbres y algunos frutos secos. En nuestro organismo, está en forma de…