Magnesio

3 recetas que puedes hacer con patatas

Existen muchas recetas que puedes hacer con patatas, de eso no hay duda. Ahora bien, lo cierto es que las patatas han adquirido mala fama por su alto contenido en carbohidratos, por lo tanto, muchos optan por prescindir de este tubérculo.…

Cómo hacer patatas fritas crocantes

A la mayoría de nosotros nos encantan las patatas fritas crocantes. Son el mejor acompañamiento para la mayoría de los platos que consumimos. No obstante, odiamos cuando quedan con una consistencia tierna, las hace desagradables al comerlas. Aquí aprenderás unos excelentes…

6 nutrientes que necesitas después de los 40

Las vitaminas son sustancias inorgánicas que podemos encontrar en distintos alimentos y que son necesarias para un correcto desarrollo y funcionamiento de nuestro cuerpo. Después de los 40, vigilar la cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes que obtenemos se vuelve fundamental.…

2 recetas para ensalada César

Si eres un fanático de las ensaladas y además, te consideras una persona fitness, estas recetas para ensalada César te encantarán. Sabemos que si comes ensalada varias veces por semana, puede llegar a tornarse algo aburrido y monótono. Por esta razón te damos algunas ideas…

El magnesio, un mineral completo

El magnesio, después del calcio y el fósforo, es un mineral de suma importancia puesto que ayuda a mantener el equilibrio energético en las neuronas. Alrededor del 50% del magnesio que contiene nuestro cuerpo se encuentra, sobretodo, en los huesos, y en…

5 deliciosos jugos para combatir el estrés naturalmente

El estrés es un estado emocional que se caracteriza por una fuerte tensión física o emocional, casi siempre causada por circunstancias demasiado exigentes. Algunas personas lo sufren casi a diario, por eso, combatir el estrés es para ellas algo indispensable.…

Magnesio: regulación y funciones

El magnesio es uno de los minerales más abundantes en nuestro cuerpo. Está presente en alimentos de origen vegetal como las espinacas, el brócoli, frutas como el aguacate, legumbres y algunos frutos secos. Así, son numerosas las funciones del magnesio en…