Cada vez hay más personas que deciden apostar por aprovechar los beneficios de la proteína de soja. Este alimento de origen vegetal es una completa fuente de aminoácidos esenciales que inciden de forma positiva en funciones vitales para el organismo.…
El consumo de batidos con proteínas se ha convertido en uno de los mejores complementos para optimizar los resultados de los entrenamientos. Si bien es esencial mejorar al 100% la dieta, incluir estas bebidas antes o después del ejercicio tiene…
La obesidad mórbida es una enfermedad que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo. Cuando un paciente alcanza el grado de obesidad mórbida hay que recurrir al tratamiento quirúrgico, la cirugía bariátrica. Cirugía bariátrica es…
Las personas delgadas que quieren aumentar de peso se pueden enfrentar a muchas dificultades. Aunque se piensa que es sencillo ganar kilos, en realidad es un proceso complejo y lento en el que se deben combinar varios hábitos. La dieta,…
¿Cómo dirías que te sientes respecto a tu cuerpo? Para algunas personas, la mayor preocupación es bajar de peso. Sin embargo, hay otras cuestiones igual de importantes para sentirnos bien con nuestro físico. En caso de que seas muy delgado, hayas perdido…
Hace 3600 años, los egipcios empezaron a usar lianas para dar comienzo a lo que hoy conocemos como saltar la cuerda. En aquella época era un juego o pasatiempo. No obstante, hoy en día se ha convertido en una actividad…
A continuación desgranamos qué es y en qué consiste un entrenamiento oclusivo así como la hipertrofia muscular. En función de tus objetivos a la hora de hacer ejercicio, es importante que sepas diferenciarlos para obtener los máximos beneficios. Si todavía…
¿Quieres conseguir tu peso ideal?¿Has notado que tiendes a acumular grasa en determinadas partes de tu cuerpo? Si tu respuesta es sí, te conviene saber que hay una dieta ideal en función del tipo de cuerpo que tengas, no todos…
Unos abdominales perfectos son el sueños tanto de hombres como mujeres. Además es un signo de buena salud. La grasa abdominal no es fácil de eliminar, se encuentra asociada a ciertos padecimientos y por eso es necesario realizar ejercicios para mantener…
La ingesta calórica diaria es difícil de determinar. Aunque existan unos parámetros generales, lo cierto es que la edad, el peso, la altura, el estilo de vida e incluso si la persona es hombre o mujer, afectan a ese número…
Hasta hace algunos años, el objetivo de perder peso se centraba en la adopción de planes alimenticios y ejercicios para quemar grasa. Las dietas bajas en calorías y los ejercicios aeróbicos fueron, durante mucho tiempo, las principales claves para combatir…
El aumento de masa muscular es un proceso largo y tedioso en el que se requieren múltiples esfuerzos tanto dietarios como de actividad física. Aunque, por cuestiones genéticas, algunas personas lo logran con más facilidad, casi siempre se requieren planes…
