Convertir la meditación en tu rutina diaria puede ser un reto complicado porque no siempre se dispone del tiempo necesario, pero una vez que se logra, los beneficios para la salud física y mental son inmediatos. Los efectos positivos de la meditación…
Puede parecer que no hay nada que puedas hacer para controlar los niveles de estrés, pero tienes mucho más control de lo que imaginas. De hecho, la simple comprensión de que tienes las riendas de tu vida es la base…
Los grandes beneficios del yoga infantil es contribuir al bienestar tanto físico como psicológico de los más pequeños de la casa. Es necesario tener paciencia y constancia para incorporar a los niños en estas prácticas y poder lograr el equilibrio…
Desarrollar unos hábitos de vida que permitan ser saludable es la intención de todos. No obstante, sabemos bien que las actividades diarias, los compromisos laborales y la rutina pueden hacer que conseguirlo sea complicado. Entendemos que esto termina siendo un círculo…
Para meditar lo primero que se necesita es disposición. Una persona que no está dispuesta a meditar difícilmente conseguirá concentrarse y obtener los resultados que desea. ¿Quieres descubrir los pasos para meditar? ¡Continúa leyendo!
Existen muchas terapias que nos ayudan a encontrar el equilibrio y mejorar múltiples trastornos de salud de manera sencilla y natural. La musicoterapia nos enseña a beneficiarnos de la capacidad curativa del sonido armonioso de manera placentera. Descubre en este…
Cuando una persona se inicia en una práctica física, debe tener en cuenta varios factores para no lesionarse. Por ello, es importante conocer cuáles son las mejores posturas de yoga para principiantes. A veces pensamos que para asistir a una…
Hacer meditación ha demostrado ser un factor que contribuye a proteger la salud. De hecho, cientos personas con afecciones, tanto físicas como mentales, aseguran que han recuperado o, por lo menos, mejorado su nivel de bienestar gracias a la meditación…
La vida moderna ha incrementado el número de personas que sufren desequilibrios como la ansiedad y el estrés. Aunque estos trastornos se han vuelto comunes y su desarrollo varíe entre un individuo y otro, sus efectos provocan una disminución notable…
Caminar no es solo una forma de cuidar nuestra salud. Incluso desde un punto de vista psicológico, andar puede simbolizar un modo de avanzar en nuestro día a día, rompiendo esquemas y creciendo emocionalmente. Puede que te preguntes qué relación tiene el…
¿Sabías que meditar brevemente puede ayudarte a encontrar tu equilibrio? Todos los días estamos bajo los efectos del estrés, las preocupaciones, los nervios… ¡Y se van acumulando si no los eliminamos! No siempre nos damos cuenta de las consecuencias que…
Seguramente te ha sucedido muchas veces. Tú intentas manejar desesperadamente el agobio de una jornada laboral caótica. En cambio, a tu lado hay personas sin estrés que sobrellevan cualquier situación con absoluta tranquilidad. Es más que probable que te hayas preguntado…
