mente sana

Los efectos beneficiosos de tener amigos

El ser humano es social por naturaleza, ya que está rodeado de otros individuos y se relaciona con ellos durante toda su vida. En tu vida cada persona tiene un vínculo afectivo como familiares, compañeros de trabajo, pareja y amigos.…

5 diferencias entre el yoga y el pilates

El yoga y el pilates son actividades físicas beneficiosas para la salud porque te brindarán vitalidad y bienestar. Aunque tienen similitudes, te explicaremos 5 diferencias entre el yoga y el pilates. El yoga es una disciplina originaria del hinduismo, que…

Descubre cómo evitar el cansancio mental

El cansancio mental tiene mucho que ver con el estrés, la ansiedad, las preocupaciones excesivas y la falta de sueño. Por todo esto, y porque es mucho más común de lo que podemos pensar en un principio, es necesario que…

Cuáles son los aportes del yoga a la salud mental

Los aportes del yoga a la salud mental son numerosos. Por eso es una de las actividades recomendadas por algunos especialistas como complemento de tratamientos psicológicos y físicos. Practicar yoga equilibra cuerpo y mente, y es una disciplina completa para…

7 posturas de yoga para la felicidad

Las posturas de yoga para la felicidad tienen una larga tradición. Ahora bien, más allá de lo llamativo que nos pueda parecer este enunciado hay una realidad evidente: el yoga es algo más que una serie de asanas o posturas.…

Qué tratan de decirte tus lagunas mentales

La amnesia existe y, aunque no lo creas, todos la hemos experimentado alguna vez en nuestras vidas. Seguro que conoces estos episodios como lagunas mentales o niebla del cerebro. Son el tipo más común amnesia, específicamente amnesia lacunar o amnesia localizada.…