Mente

Conoce aquí la historia del yoga

La historia del yoga se remonta a una práctica milenaria donde se busca el equilibrio del cuerpo y mente. La persona está en el centro del Universo y controlará su entorno con las energías que mueven sus acciones. El yoga,…

5 enfermedades incurables del siglo XXI

En el siglo XXI podemos sentirnos orgullosos de haber descubierto la cura para la malaria, el ébola, la polio y poder prevenir algunos tipos de cáncer, así como erradicarlos por completo si se descubren a tiempo. No obstante, a pesar…

Descubre los beneficios de la soledad

Sobre la soledad se han dicho tantas cosas negativas que no es de extrañar que exista una gran predisposición a ella. Por ello, resulta muy común asociarla con problemas e incluso, fracaso. Sin embargo, ¿qué es lo que dicen los expertos…

El feng shui y sus aportes a la vida sana

El feng shui es una técnica milenaria china. En la antigüedad,se utilizaba para encontrar un lugar apropiado para situar las casas, objetos representativos e incluso las tumbas. El objetivo era que pudieran estar resguardadas de las inundaciones, de las tormentas…

¿Cómo evitar las obsesiones mentales?

Algunas veces, los pensamientos, ideas, sentimientos y comportamientos se tornan repetitivos e incontrolables. ¿Cómo evitar las obsesiones mentales? Es necesario saber frenar las actuaciones indeseadas que impulsan al afectado a hacer algo una y otra vez.

Ataque de ansiedad: claves para calmarlos

¿Sabes lo que vive una persona cuando sufre un ataque de ansiedad? El mundo se detiene y solo existen dos realidades: el miedo a morir y la sensación de una amenaza inminente. Una buena parte de la población sabe muy…

El focusing para sanar las emociones

El focusing es una práctica de enfoque corporal en la que se debe tomar conciencia de la conexión que tiene el cuerpo y la mente. Para poder lograr un estado emocional saludable, en este proceso la persona debe enfocarse en…

Qué es el mindfulness y cómo ayuda a la vida sana

El Mindfulness es una filosofía que está en plena expansión. Literalmente, es la gestión de emociones. Con práctica, el mindfulness nos permite avanzar hacia la conciencia plena de nuestras reacciones. Ayuda a focalizar la mente en el presente para tomar mejores…

Cómo puedes tener estanques de interior

Aunque no lo creas, sí se pueden tener estanques en el interior de tu hogar. Por supuesto, su tamaño dependerá del espacio del que se disponga. Pero al menos uno pequeño se puede tener. Por lo general, asociamos los estanques…