Mindfulness

Qué es el mindfulness y cómo ayuda a la vida sana

El Mindfulness es una filosofía que está en plena expansión. Literalmente, es la gestión de emociones. Con práctica, el mindfulness nos permite avanzar hacia la conciencia plena de nuestras reacciones. Ayuda a focalizar la mente en el presente para tomar mejores…

Mejora tu control emocional

El control emocional es importante para relacionarnos con nosotros mismos y con las demás personas. Para esto, tenemos que comprender nuestras emociones, reflexionar sobre ellas y hacer que sean conscientes. Un mayor control emocional nos hará mucho más felices. Pues,…