La fibromialgia es una de las enfermedades de carácter reumatológico que aparecen con más frecuencia en España. La mayoría de casos clínicos, por norma general, corresponden a mujeres, aunque también puede desarrollarse en varones. Actualmente, las causas que desencadenan esta…
Si haces fisicoculturismo, o quieres adentrarte en esta práctica, te acercamos lo que debes saber al respecto. También compartimos contigo una rutina para fisicoculturistas que debes tener en cuenta en todo momento.
Para mantenerse saludable es indispensable estar en forma. Y, aunque muchos tengan la suerte de tener un cuerpo esbelto sin mucho esfuerzo, siempre es necesario planificar ejercicios para hacer cardio. Muchas veces pensamos que estos ejercicios nos exigen horas y horas…
Hay muchas personas que tan solo realizan ejercicio físico cuando tienen algún objetivo en mente. Por ejemplo, aprobar unas oposiciones para ser bombero o perder esos kilos de más para el verano. No obstante, se pierden los beneficios de realizar ejercicio…
La reeducación postural global es un método terapéutico que permite evaluar, diagnosticar y tratar cualquier tipo de patología que, de alguna forma, afecte el sistema musculoesquelético. Si no has oído hablar de esta práctica terapéutica, presta atención. A continuación, recopilamos para…
Lograr una penetración profunda durante el coito genera múltiples sensaciones en la pareja. Hay muchos libros que hablan de diferentes posturas sexuales. Solamente el antiguo Kamasutra describe 64 posiciones para explorar todas las posibilidades que ofrece hacer el amor. No hay…
El dolor agudo en las piernas o pantorrillas conocido como “calambre” o “agujeta” puede durar entre un par de segundos hasta varios minutos. Por ello en este artículo te daremos algunos consejos para reducir el dolor de un calambre. Estos…
La aspirina es un medicamento de gran demanda y consumo en el mundo. Su componente activo, el ácido acetilsalicílico, tiene acción antiinflamatoria, analgésica y antipirética. Se trata de un fármaco de bajo costo y libre venta, que no necesita prescripción facultativa.…
La zona abdominal es una de las partes del cuerpo que más acumula grasa. Aunque esto puede variar en función del metabolismo de cada uno, en general, suele ser una zona problemática durante los planes para perder peso. Su fortalecimiento…
La tortícolis espasmódica, llamada en términos médicos distonía cervical, es una afección dolorosa que se produce por la contracción involuntaria de los músculos del cuello, lo cual hace que la cabeza se gire hacia un lado. Se caracteriza por una…
La rotura muscular es una condición patológica también conocida como desgarro fibrilar. Todos los músculos están compuestos por fibras de pequeño tamaño que ejercen los movimientos siguiendo ciclos de contracción y de relajación. Sin embargo, hay situaciones en las que…
La alimentación es uno de los factores más importantes en el desarrollo del ser humano. Tal es su relevancia en el cuerpo que, de esta depende el desempeño energético que tendremos en el día a día. Por lo tanto, se…
Aquí te mostraremos algunos de los ejercicios diseñados por Arnold Kegel para el suelo pélvico. Todos los músculos de nuestro cuerpo necesitan ejercitarse y, por lo tanto, los del suelo pélvico no son la excepción. Estos músculos desempeñan un papel…
