Cómo vencer el miedo al agua y mejorar tu técnica de natación
Vencer el miedo al agua es uno de los primeros pasos para aprender a nadar. Aunque muchas personas se adaptan con facilidad al entorno de las piscinas, otras...
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Cómo llevar una respiración correcta al nadar
Mantener una respiración correcta al nadar es una de las claves para mejorar el rendimiento y prevenir esa incómoda sensación de fatiga dentro del agua....
Descubre cómo aprender a nadar en el mar con estos consejos
El mar es la fuente de inspiración de poetas, uno de los mayores atractivos turísticos, el medio de vida de miles de marineros, zona de viajes, de cruceros,...
Cómo aprender a nadar al estilo crol
No es necesario tener experiencia en natación para aprender a nadar al estilo crol. De hecho, esta es una de las modalidades más recomendadas para los...
Aprende a nadar bajo el agua con estos sencillos consejos
Llega la época de vacaciones y muchos son los que eligen un destino con playa para descansar y relajarse. Sea en la playa o en la piscina debemos tener unas...
La higiene del oído en el verano
La higiene del oído cobra una gran importancia cuando llega la época estival puesto que es cuando se realiza mayor cantidad de actividades acuáticas. Y es...
Natación y sus aportes a la pérdida de peso
¿Te gusta nadar? ¿Estás buscando una opción que te ayude en la pérdida de peso y no encuentras ninguna divertida? ¿No sabes nadar pero siempre has...
Rutina de ejercicios para aumentar las pantorrillas en un mes
Tanto en mujeres como en hombres, unas piernas tonificadas y con los músculos bien definidos estilizan la figura y son la base de una buena postura. El...
Síntomas de ahogamiento después de nadar
Puede darse el caso en el que horas después de una experiencia cercana al ahogo aparezcan señales a las que se le debe prestar atención y atenderse lo...
La protección de los oídos al nadar
La protección de los oídos al nadar resulta necesaria para prevenir infecciones y otros malestares innecesarios. Nadar es una de las actividades preferidas...
Cómo mantenerse en forma después de los 50
Tanto hombres como mujeres deberían tener hábitos saludables toda la vida. Sin embargo, después de los 50 y tras la menopausia o la andropausia es...
7 ejercicios que podrían ayudarte a alargar el cuerpo
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Ejercicios recomendados para perder peso
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5 ejercicios para reducir grasa y tonificar tus brazos
Los brazos son partes del cuerpo donde se suele acumular una importante cantidad de grasa. Es por ello que a muchas personas les gusta ejercitarlos para...
Consejos para elegir qué deporte practicar
Hoy en día todos coinciden en que practicar ejercicio es algo fundamental para la buena salud. Sin embargo, muchas veces el problema surge a la hora de elegir...
8 maneras de reducir el riesgo de padecer de varices
Las varices son venas que se dilatan como consecuencia de un mal funcionamiento del retorno venoso de la sangre. Es cierto que hay personas que tienen una...