Nueces

Panqué de fresas con nueces

Hoy te traemos dos recetas en las que unimos como ingredientes principales las fresas y las nueces. Se trata de dos alimentos que por su composición nos aportan grandes beneficios para la salud. Por tanto, el panqué de fresas con…

6 cenas saludables para dormir mejor

Si te cuesta dormir por la noche y te sueles despertar sin haber descansado bien, te proponemos que introduzcas en tu dieta cenas saludables con alimentos que tengan propiedades relajantes. Así, podrás comprobar si esa modificación de tus hábitos produce…

Brazo gitano de café

El brazo gitano de café es un postre delicioso, muy dulce e ideal para después de la comida o para acompañar con una buena taza de té. Conoce algunas recetas para disfrutar de este postre.

Dieta adecuada para reducir inflamaciones

¿De qué nos sirve seguir una dieta contra las inflamaciones? Básicamente para disfrutar de una mejor calidad de vida y además, para controlar nuestro peso. Una nutrición alta en alimentos procesados, por ejemplo, deriva en muchas enfermedades que debemos evitar.…

Alimentos que te hacen sentir cansado

Es posible que en algún momento del día sientas un agotamiento mental y físico sin explicación. Esto se puede deber a tu alimentación y dieta diaria, pues hay alimentos que incrementan el cansancio en las personas. Los alimentos ricos en azúcar,…

Alimentos para un cabello saludable

El cabello saludable y hermoso es el resultado, entre otros cuidados, de una dieta sana y equilibrada. Las deficiencias de nutrientes pueden ocasionarnos problemas como sequedad, fragilidad, falta de brillo, caída excesiva y caspa. Si notas que alguno de estos problemas…

Cuáles son los aceites más saludables

Cuando pensamos en aceites sanos, en seguida se nos viene a la cabeza el de oliva. Sin embargo, este no es el único a nuestra disposición. Conoce cuáles son los aceites más saludables en el siguiente artículo, para saber los…

Alimentos para combatir el estreñimiento

Debemos saber que el estreñimiento es una condición muy molesta que se caracteriza por la dificultad a la hora de evacuar los desechos de los alimentos del cuerpo. En realidad, muchas personas que suelen padecer este problema terminan por acostumbrarse…

5 tips para prevenir posibles demencias

Sabemos que no existe un remedio eficaz que nos pueda prevenir al 100% de padecer alguna demencia, como por ejemplo, el Alzheimer. Sin embargo, podemos reducir su incidencia manteniendo un cerebro sano con buenas conexiones neuronales, ahí donde el daño…

Los mejores 9 alimentos para mejorar el ánimo

La depresión es una enfermedad en la que cualquier persona puede caer teniendo como consecuencia  una profunda tristeza, un decaimiento anímico y baja autoestima. Principalmente es producto de factores genéticos, sin embargo las causas también pueden ser sociales y emocionales.

Los mejores alimentos antiedad

Los alimentos anti-edad, son aquellos que poseen antioxidantes y que además poseen nutrientes que cuidan nuestra piel, permitiendo que se vea fresca y sobre todo que el cuerpo esté en excelente estado tan interno como externo.

Alimentos para prevenir el acné

El acné es un trastorno de la piel en el que se acumula la grasa producida por las glándulas sebáceas debido a un fallo en el funcionamiento de los folículos pilo-sebáceos. Existen diferentes alimentos que ayudarán a prevenir el acné.…

Alimentos para potenciar la memoria

Los problemas de la memoria pueden variar entre pequeños olvidos u olvidos importantes.  También pueden suceder a menudo, esporádicamente o en épocas de estrés y tensión emocional. Por consiguiente, es importante diferenciar entre dos tipos de olvido o pérdida de…

Los 5 mejores frutos secos

Se usan en muchos platos dulces y también salados. Incluirlos en la dieta es algo muy saludable, pero solo si escogemos los mejores frutos secos, porque no todos son iguales. Los frutos secos se pueden consumir solos como snacks saludables, o bien…