Nueces

Los 5 mejores frutos secos

Se usan en muchos platos dulces y también salados. Incluirlos en la dieta es algo muy saludable, pero solo si escogemos los mejores frutos secos, porque no todos son iguales. Los frutos secos se pueden consumir solos como snacks saludables, o bien…

¿Cómo saciar el hambre de manera natural?

La necesidad de “picar” entre las comidas tiene dos motivos principales: que estamos llevando una alimentación insuficiente o estamos presentando estados de ansiedad. Saciar el hambre es posible. Por consiguiente, si quieres darle un alto a este comportamiento, en este…

Frutas y semillas para la salud

¿A quién no le gusta gozar de un organismo saludable y de un estado de bienestar general? La naturaleza nos ofrece deliciosas formas de cuidar nuestro cuerpo sin efectos secundarios: las frutas y semillas. ¡Te sorprenderán por todo lo que…

Alimentos que ayudan a quemar grasa

¿Conoces los alimentos que ayudan a quemar grasa? Una de las claves para combatir la acumulación de grasa corporal es aumentar la tasa metabólica. Si bien hay suplementos comerciales que ayudan a lograrlo, lo mejor es optar por ingredientes naturales…

Beneficios de las nueces de Macadamia

Las nueces de Macadamia,originarias de un árbol que crece en Australia, son un fruto seco, muy nutritivo y energético; además aportan grasa monoinsaturada que, en ciertos casos, puede llegar a ser saludable y beneficiosa. Tampoco contienen colesterol y, añadidas a…

Los mejores alimentos para disminuir las arrugas

Cuando aparecen arrugas, muchas personas recurren a tratamientos tópicos y quirúrgicos para mejorar el aspecto de la piel. Pero el modo de alimentarse y los hábitos de vida ejercen un importante papel. Por ello, puedes hacer uso de algunos alimentos para…

Receta del muesli

Para un desayuno rico y saludable te recomendamos el muesli. Aunque es posible comprarlo ya preparado en supermercados, siempre es más sano elaborarlo en casa. Si quieres conocer la receta del muesli, sigue leyendo. El muesli es un alimento de…