Nutrientes

Cómo reconocer una dieta peligrosa: 5 señales

Hay un conjunto de características que permiten reconocer una dieta peligrosa que pone en riesgo la salud. Aunque desde hace mucho se advierte de sus consecuencias, algunos aún las siguen porque no son capaces de identificar los riesgos que acarrean.…

5 trucos de dieta para personas con metabolismo lento

Al buscar un plan efectivo para bajar de peso es común encontrarnos con el término “metabolismo lento”. Este, aunque para muchos es desconocido, resulta determinante para lograr buenos resultados al combatir el sobrepeso. El metabolismo hace referencia al conjunto de…

Consejos para una dieta equilibrada

En los últimos años ha crecido el interés por adoptar hábitos de vida saludables, mejorar la alimentación y hacer a un lado esas costumbres que afectan la salud y el peso corporal. Las personas siguen buscando métodos para adelgazar, pero…

3 desayunos perfectos para una dieta balanceada

Si hablamos de mantener un estilo de vida saludable, no podemos dejar a un lado una comida tan importante como el desayuno, y menos en una dieta balanceada. Considerado como una de las partes más importantes de nuestro día a…

3 recetas ideales para personas con problemas digestivos

Las personas con problemas digestivos tienen dificultades al tratar de encontrar una alimentación que realmente les sea útil, nutritiva e inocua. Todo esto debido a la forma en que el organismo asimila algunos grupos de alimentos. Es decir, digerir diversos tipos de alimentos a…

Batido de brócoli para adelgazar

Hay alimentos que a pesar de sus propiedades nutricionales no tienen un sabor agradable para ciertas personas. Por ejemplo, el brócoli. Si eres una de estas personas, no dudes en probar este batido de brócoli, que en combinación con otros…

5 quemadores de grasa naturales

En los últimos años el mercado ha sido invadido por supuestos productos quemadores de grasa. Estos prometen ser una vía fácil para bajar esos kilos de más que afectan la figura y el peso. Lo que algunos no se imaginan…

Una dieta equilibrada para una vida saludable

Mantener una dieta equilibrada, a veces, es difícil. Sin embargo, ahí radica la importancia de si estamos llevando o no una vida saludable. Así, tenemos que tener en cuenta determinados factores: nuestro estilo de vida, aquellos nutrientes que necesitamos más…

Descubre la dieta de la sopa quemagrasa

Por el contrario de lo que estás pensando, si existe una sopa quemagrasa. No es magia ni ningún tipo de truco, es sencillamente la mezcla de varios alimentos que sirven para desintoxicar el organismo, y su finalidad es principalmente depurativa…

¿Qué nutrientes nos aportan las legumbres?

Por su elevada composición de proteínas, las legumbres o leguminosas son componentes básicos en la alimentación. Estos granos de origen vegetal se cocinan y pueden ser ingeridos solos o combinados con otros productos para mayor provecho. Pero ¿Qué nutrientes nos…

Alimentos vegetales ricos en calcio

Cuando nos dicen la palabra “calcio” automáticamente pensamos en un vaso de leche o un yogur. Sin embargo hay muchos alimentos vegetales que aportan incluso mayores cantidades de este nutriente que los lácteos. En este artículo te contamos cuáles son.