Obesidad

14 alimentos que debes evitar a toda costa

Una dieta saludable consiste en consumir una variedad de alimentos que te proporcionen los nutrientes necesarios (carbohidratos, proteínas, agua, grasas, minerales y vitaminas) para mantenerte sano y con energía. Ten en cuenta que una buena alimentación influye positivamente en todos…

Snack de miel y semillas de sésamo casero y saludable

Un snack o bocadillo es un alimento que habitualmente se come para satisfacer el hambre entre los horarios de las comidas principales.  Se trata de pequeños aperitivos que le proporcionan una cantidad mínima de energía al cuerpo. Aunque existen muchos snacks deliciosos…

7 cosas sobre el desayuno que debes conocer

El desayuno es una de las comidas principales del día. Aunque algunos prefieren ignorarlo, es fundamental para iniciar la jornada con buen estado de ánimo y productividad. Su consumo diario contrarresta la pérdida de energías que sufre el organismo durante el…