Omega 3

3 recetas perfectas para los amantes del atún

Las recetas con atún son sencillas y su preparación no nos toma mucho tiempo. Para aquellos amantes de este tipo de pez traemos 3 deliciosos platillos para que puedan compartirlo con quien quieran. También son una excelente opción para una cena…

7 alimentos que contienen omega-3

¿Por qué muchas personas hablan de la importancia de consumir alimentos que contienen omega-3? Porque este ácido graso esencial no lo produce el cuerpo por sí solo, sino que se obtiene de determinados alimentos. La importancia que tiene el omega-3…

Todo acerca de los ácidos grasos omega 3

El consumo de ácidos grasos omega 3 es imprescindible para que el organismo humano desempeñe su correcto funcionamiento. Estos cumplen con procesos fisiológicos y otras funciones como la construcción de membranas cerebrales o el control de coagulación en la sangre. Tanto…

Tips para aumentar el colesterol bueno

Para aumentar el colesterol bueno no es necesario recurrir a fármacos o a dietas estrictas. De hecho, nos cuesta pensar que existe algo llamado colesterol bueno. Cuando pensamos en el colesterol, automáticamente, creemos que se trata de algo malo para…

6 grandes beneficios del agua de linaza

En los últimos años se ha vuelto popular el empleo de la linaza o semillas de lino en la elaboración de panes y otros productos de panificación para la dieta humana. Esto se debe a que la linaza ha sido clasificada como un…

Los 9 mejores antidepresivos naturales

La depresión afecta a miles de personas en todo el mundo y la mayoría elige consumir medicamentos (sobre todo ansiolíticos) para mitigar sus síntomas sin saber que existen remedios naturales que podrían ser de gran ayuda. Descubramos los mejores antidepresivos…

Los mejores alimentos antienvejecimiento

El paso del tiempo nos puede afectar o no… Eso depende de nosotros. Si no queremos lucir una piel arrugada podemos aprovechar las bondades de ciertos alimentos antienvejecimiento. Ricos, naturales y nutritivos. Una buena salud de la piel comienza con…