Pelota

Rutina usando una pelota de ejercicios

Cada vez es más popular la pelota de ejercicios; está presente en la mayoría de los gimnasios y centros de entrenamiento. Incluso, puedes comprar una y usarla en casa. En este artículo te daremos una rutina para aprovechar las propiedades…

Los 13 mejores ejercicios con pelota

Los ejercicios con pelota son muy útiles para fortalecer y tonificar diferentes músculos de nuestro cuerpo. A estas pelotas se las conoce con el nombre de fitball y causan furor en los gimnasios. Incluso muchas personas ya tienen una en casa.…