Pescado

Cómo acelerar tu metabolismo naturalmente

El hecho de perder peso está relacionado con la aceleración del metabolismo. Si se hace de manera natural, no es perjudicial para la salud. Si quieres bajar algunos kilos, toma nota de estos consejos naturales. Básicamente, consiste en cambiar ciertos hábitos…

Suplementos de omega-3

¿Te han recomendado ingerir suplementos de omega-3? En este artículo te contamos por qué estas grasas saludables son tan beneficiosas para tu organismo. Desde hace mucho tiempo se sabe que para un óptimo funcionamiento del cuerpo no se deben eliminar…

Descubre los beneficios del omega-3

El omega-3 es un tipo de grasa saludable esencial que el cuerpo no puede fabricar por sí mismo. Por lo tanto, es un nutriente que debemos ingerir mediante la alimentación. Ahora bien, ¿conoces cuáles son los beneficios del omega-3? En este…

2 recetas de pasta con pez espada

La pasta con pez espada es un sabroso plato principal fácil de preparar y es ideal cuando se tiene poco tiempo para estar en la cocina. Además, es un plato muy recomendado para sorprender a invitados si tienes un evento “sorpresa”…

Cacerola de patatas y queso

En ciertas épocas puede que queramos restringir el consumo de carne, ya sea por la cuaresma, por cuestiones religiosas, ideológicas o simplemente porque nos apetezca. Por ello, esta vez te ofreceremos una receta de patatas y queso deliciosa. Pero aparte…

10 claves de la dieta mediterránea

La dieta mediterránea está considerada como una de las más saludables, y enmarcada en un estilo de vida activo puede ayudarnos a vivir más años y en mejores condiciones. Hoy aprovechamos para darte diez claves de la dieta mediterránea que puedes…

Alimentos para un cabello saludable

El cabello saludable y hermoso es el resultado, entre otros cuidados, de una dieta sana y equilibrada. Las deficiencias de nutrientes pueden ocasionarnos problemas como sequedad, fragilidad, falta de brillo, caída excesiva y caspa. Si notas que alguno de estos problemas…

Beneficios de comer pescado

El pescado es un alimento de origen animal que cuenta con proteínas, vitaminas y minerales. Además, es una importante fuente de ácidos grasos beneficiosos para nuestra salud, como el Omega 3. Diversos estudios avalan los beneficios de comer pescado y…