Piernas

Consejos para reducir la grasa de las piernas

Reducir la grasa de las piernas puede llegar a resultar complejo en determinadas circunstancias, pero no imposible. Existen diferentes opciones con las que se puede trabajar la zona, ejercicios que cada persona puede adaptar a uno mismo. Por supuesto, para…

Rutina de ejercicios para la cadera

Tanto si quieres fortalecer la cadera como reducir la grasa que puede haberse instalado en ella, estos ejercicios para la cadera te serán muy útiles. Para ello, hemos realizado una rutina que te puede ayudar a conseguir los objetivos deseados.…

¿Qué son los calambres musculares? ¿Cómo evitarlos?

Todos conocemos los calambres musculares. Pueden aparecer haciendo ejercicio, o inclusive caminando (lo que se considera una actividad de poco esfuerzo). Un músculo determinado comienza una contracción que no puedes evitar en el momento, y da paso al calambre. Una sensación…