Potasio

Recetas para preparar yogur tipo alpina

Muchas personas temen complacer sus pequeños gustos por miedo a subir de peso. Con estas recetas que te traemos en esta oportunidad ya no hay necesidad de sentirlo al complacerte. Conoce cómo preparar yogur tipo alpina en casa de forma…

6 nutrientes que necesitas después de los 40

Las vitaminas son sustancias inorgánicas que podemos encontrar en distintos alimentos y que son necesarias para un correcto desarrollo y funcionamiento de nuestro cuerpo. Después de los 40, vigilar la cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes que obtenemos se vuelve fundamental.…

Alimentos que aportan más potasio

Cuando nos dicen que debemos consumir más potasio automáticamente pensamos en un plátano. Sin embargo, hay otros alimentos que también aportan este nutriente. Así no te aburrirás de comer siempre lo mismo hasta alcanzar los niveles óptimos del mineral que…

Potasio: regulación y funciones

El potasio es un mineral imprescindible en nuestro organismo para un correcto funcionamiento celular. Está presente en muchos alimentos de los que ingerimos, como el plátano, las carnes, las legumbres y el cacao. Las recomendaciones diarias del mineral en un…

Potencial de acción

Seguro que alguna vez te has preguntado cómo funciona en realidad nuestro cuerpo. ¿Cómo es posible que nuestro cerebro y sistema nervioso regulen todo? La respuesta es el potencial de acción, el mensajero que transfiere la información desde el sistema…

¿Sabes qué frutas puede comer un bebé?

Tener un bebé es maravilloso, pero a veces nos cuesta tomar decisiones que los afecten. No pueden comunicar si algo les hace daño ni tampoco tienen armas para negarse a nada. Por ello, en ocasiones nos asaltan dudas sobre qué frutas puede…

8 beneficios del jugo de manzana

La manzana es una de las frutas favoritas de muchas personas dado su sabor y su versatilidad, ya que puedes consumir jugo de manzana, o postres y ensaladas de la fruta. Además, también contribuye con grandes beneficios a tu salud. Esta fruta nos…

6 bebidas con fresa que debes incluir en tu dieta

En este artículo aprenderemos a preparar 6 bebidas con fresa. Las fresas tienen una cantidad de beneficios increíbles para la salud. Funcionan como antiinflamatorios, ayudan a la salud ósea y mejoran la salud ocular, ya que evita la degeneración macular.…

7 beneficios a la salud de los plátanos verdes

Los plátanos verdes son utilizados en muchos lugares de Latinoamérica y se pueden preparar de distintas maneras. Hervido, cocido o frito, sirve como complemento para muchos platillos. A nivel nutricional, los plátanos verdes son una excelente fuente de fibra, potasio, vitamina…

5 consejos para evitar calambres en las piernas

También llamados “espasmos musculares”, los calambres son contracciones involuntarias que pueden provocar dolores de leves a intensos y un endurecimiento de los músculos. Si bien suelen relacionarse más con los deportistas o las personas mayores, lo cierto es que cualquiera los…