practicar yoga

Posturas de yoga: la cobra y sus beneficios

La postura de la cobra es uno de los asanas básicos del yoga, porque estará presente en diversas rutinas o saludos. En las posturas de yoga, la cobra y sus beneficios ayudarán a lograr el equilibrio entre cuerpo y mente.…

Cuál es el horario perfecto para practicar yoga

Muchas personas que se están iniciando en esta rutina se preguntan cuál es el horario perfecto para practicar yoga. No obstante, no podemos dar una respuesta certera y única. Hoy descubriremos las posibilidades que tenemos y lo que nos puede…

Consejos para iniciar tu práctica de yoga

El yoga es una disciplina física y mental que requiere de preparación. Si bien es cierto que algunas ramas de esta disciplina resultan menos exigentes que otras a nivel físico, en todas es necesario tomar en cuenta algunos consejos para…

¿Por qué se recomienda practicar yoga?

Existen muchos tipos de actividad física que podemos escoger para estar en forma. Hoy nos centraremos en una en particular que está muy solicitada en la actualidad. Vamos a descubrir los motivos por los que se recomienda practicar yoga. El…

¿Practicar yoga tiene desventajas?

Puede que creamos que una actividad física como el yoga es imposible que tenga algo negativo. No obstante, practicar yoga tiene desventajas que es necesario que conozcamos. Solamente así, podremos evitarlas para disfrutar de todo lo bueno que este tipo…

6 posturas para aliviar el dolor de espalda

El dolor de espalda puede convertirse en una tortura para quienes lo padecen de forma constante. Por suerte, hay una efectiva solución a este padecimiento: la práctica de estiramientos. Esta vez te queremos hablar de las mejores posturas para aliviar…