practicar yoga

Consejos para iniciar tu práctica de yoga

El yoga es una disciplina física y mental que requiere de preparación. Si bien es cierto que algunas ramas de esta disciplina resultan menos exigentes que otras a nivel físico, en todas es necesario tomar en cuenta algunos consejos para…

¿Por qué se recomienda practicar yoga?

Existen muchos tipos de actividad física que podemos escoger para estar en forma. Hoy nos centraremos en uno en particular que, además, está muy solicitado en la actualidad. Vamos a descubrir los motivos por los que se recomienda practicar yoga.…

¿Practicar yoga tiene desventajas?

Puede que creamos que una actividad física como el yoga es imposible que tenga algo negativo. No obstante, practicar yoga tiene desventajas que es necesario que conozcamos. Solamente así, podremos evitarlas para disfrutar de todo lo bueno que este tipo…

6 posturas para aliviar el dolor de espalda

El dolor de espalda puede convertirse en una tortura para quienes lo padecen de forma constante. Por suerte, hay una efectiva solución a este padecimiento: la práctica de estiramientos. Esta vez te queremos hablar de las mejores posturas para aliviar…