Proteinas

3 macronutrientes esenciales para mejorar el rendimiento

El consumo de macronutrientes esenciales es determinante para mejorar el rendimiento físico y mental. Aunque algunos lo pasan por alto, este tipo de nutrientes suponen la principal fuente de energía metabólica para el organismo. Su adecuada asimilación interviene en varios…

Prueba estas deliciosas croquetas de salchicha horneadas

A todos nos encantas las croquetas, en especial a los más pequeños de casa.  En esta ocasión, te traemos una deliciosa receta para preparar croquetas de salchicha horneadas.  Es una opción muy saludable y siempre muy deliciosa. Los ingredientes principales…

4 deliciosos desayunos para aumentar tu masa muscular

¿Cómo dirías que te sientes respecto a tu cuerpo? Para algunas personas, la mayor preocupación es bajar de peso. Sin embargo, hay otras cuestiones igual de importantes para sentirnos bien con nuestro físico. En caso de que seas muy delgado, hayas perdido…

Gana músculo con esta dieta vegana

¿Buscas un estilo de vida amigable con el medio ambiente, con tu salud y con el resto de seres que habitan este planeta y has decidido llevar una dieta vegana? ¿Estás teniendo problemas para ganar músculo y quieres alguna solución…

Receta de sopa de col para la dieta

¡Oh, otra vez pensar en hacer dieta! Sí, sabemos lo complicado y estresante que puede llegar a ser conseguir alimentos y preparaciones que realmente cumplan con esto. Una excelente receta para este propósito es la sopa de col. Pero antes…

Una efectiva dieta para tonificar

Cualquier persona que realice ejercicio habitualmente quiere ver resultados cuanto antes. Para ello, existen alimentos que contribuyen a una mejor tonificación de los músculos y ayudan a reducir la flacidez. Os mostramos las claves de una dieta para tonificar que…

Tres maneras de usar los champiñones en tus recetas

Uno de los alimentos más jugosos y deliciosos de la gastronomía mediterránea son los champiñones. Estos hongos aportan un sabor muy agradable a las comidas y crean un contraste de texturas en la boca. Por muchos años, los champiñones han sido considerados…

5 efectos secundarios de la caseína en la salud

La caseína es la proteína principal de la leche sin pasteurizar. Aunque para muchos es desconocida,se encuentra en derivados lácteos como: el queso, la mantequilla y también el yogur. Durante muchos años se dio a conocer por sus interesantes valores…