Proteinas

5 beneficios de seguir una dieta cetogénica

¿Has escuchado hablar sobre la dieta cetogénica? Si no es así o si tienes dudas sobre cuáles son sus beneficios, sigue leyendo porque aquí te los contaremos. Descubrirás que, además de interesante, puede ser de gran ayuda para mantenerte saludable…

¿Qué son los calambres musculares? ¿Cómo evitarlos?

Todos conocemos los calambres musculares. Pueden aparecer haciendo ejercicio, o inclusive caminando (lo que se considera una actividad de poco esfuerzo). Un músculo determinado comienza una contracción que no puedes evitar en el momento, y da paso al calambre. Una sensación…

10 beneficios de las castañas en nuestra alimentación

¿Has probado la castaña, el fruto del castaño? Este es un árbol conocido científicamente con el nombre de Castanea sativa que pertenece a la familia de las fagaceae y se cultiva en climas templados propios del hemisferio norte. Pese a que no forma parte…

Las mejores dietas para adelgazar “sin sufrir”

Cuando decidimos llevar a cabo una dieta para adelgazar automáticamente creemos que lo pasaremos mal, tendremos hambre todo el tiempo y seremos unos malhumorados insoportables. Sin embargo, se puede adelgazar sin sufrir. ¿Cómo? En este artículo te lo contamos.

5 efectos secundarios de la caseína en la salud

La caseína es la proteína principal de la leche sin pasteurizar. Aunque para muchos es desconocida,se encuentra en derivados lácteos como: el queso, la mantequilla y también el yogur. Durante muchos años se dio a conocer por sus interesantes valores…

Algunos alimentos que no se deben congelar

La congelación es uno de los principales métodos de conservación en la actualidad. Ahora bien, existen muchas personas que abusan del mismo y desconocen cuáles son los procedimientos correctos. Peor aún, hay alimentos que no se deben congelar y que ocupan…

Por qué deberías consumir quinoa

La quinoa es una semilla también conocida como cereal madre. Se trata de una planta de la familia de las remolachas y espinacas que contiene numerosos nutrientes, desde las semillas hasta las hojas. Por esta razón, hoy te explicamos las propiedades…

¿Cómo hacer un yogur natural en casa fácilmente?

Si hay un producto que se lleva de maravilla con la flora intestinal, sin duda, es el yogur natural. Esa textura suave y fresca que encanta el paladar proporciona vitaminas, minerales y nutrientes al organismo. ¿Por qué conformarte con lo…