Proteinas

Beneficios de la clara de huevo

¿Conoces los beneficios de la clara de huevo? Es una excelente fuente de proteína que no puede faltar en tu alimentación, ya que también está libre de colesterol y es baja en calorías. En este artículo nos centramos en esta…

Conoce todos los beneficios que aporta el huevo

Muchas personas se preguntan si es malo comer huevo a diario. Probablemente, hayas oído decir que son tres los huevos que podemos comer a la semana. ¿Las razones? La cantidad supuestamente alta de colesterol que le aporta al organismo cuando…

¿Qué hacer para evitar comer entre comidas?

Uno de los obstáculos para bajar de peso es excederse con las calorías a través de los bocadillos que se consumen entre comidas. Si bien no está mal ingerir meriendas, a menudo se hacen elecciones alimentarias de poco valor nutricional…

Cloruro de magnesio: un mineral para la salud ósea

El cloruro de magnesio es un compuesto mineral que puede encontrarse de forma natural en distintos alimentos. Si bien es cierto que está disponible como suplemento en farmacias, lo más conveniente es aprovecharlo a través de la alimentación, a menos…

Algunas ideas erróneas acerca de las dietas

Las dietas son uno de los recursos más utilizados por muchas personas para reducir alguna talla, bajar de peso y mantener una buena figura. Sin embargo, existen ciertas ideas erróneas acerca de las dietas que pueden arruinar los resultados, o incluso…

Las propiedades del amaranto

El amaranto es un cereal que fue cultivado hace miles de años por los pueblos precolombinos y, al igual que la quinoa, era considerado un ‘cereal sagrado’. Además,como bien indica el siguiente estudio, el amaranto es uno de los cereales más…

Entérate de las claves para perder grasa

Cualquier podría decirte que para bajar de peso lo que necesitas es comer menos y hacer ejercicio. Sin embargo, las cosas no son exactamente así. En efecto, existen otros hábitos que son las claves para perder grasa. Entérate de cuáles…

Beneficios del arroz Basmati

El arroz Basmati es un grano muy popular en la cocina india. Está disponible como arroz procesado e integral, el cual se cree popularmente que conserva todos sus nutrientes. Cultivado en las estribaciones de la cordillera del Himalaya, se dice…