Respiración

Cómo convertir la meditación en tu rutina diaria

Convertir la meditación en tu rutina diaria puede ser un reto complicado porque no siempre se dispone del tiempo necesario, pero una vez que se logra, los beneficios para la salud física y mental son inmediatos. Los efectos positivos de la meditación…

6 hábitos que dañan tu salud pulmonar

Los pulmones le darán vida a tu cuerpo, pero debes cuidarlos evitando ciertos hábitos que dañan tu salud pulmonar. Respira y bríndale vitalidad a tu cuerpo, no dejes que los malos hábitos afecten tu bienestar. El pulmón es un órgano…

¿Por qué se recomienda practicar yoga?

Existen muchos tipos de actividad física que podemos escoger para estar en forma. Hoy nos centraremos en uno en particular que, además, está muy solicitado en la actualidad. Vamos a descubrir los motivos por los que se recomienda practicar yoga.…

La anatomía del yoga

El yoga como práctica habitual es una herramienta de cambio para la vida. La anatomía del yoga comprende un conjunto de ejercicios que te ayudarán a sentirte mejor físicamente. Esto se logra gracias a que las rutinas están adaptadas a…

Respiración de fuego en yoga: 6 beneficios

El pranayama es la técnica de respiración en el yoga, y se compone de varios ejercicios respiratorios que complementan a las asanas de cada modalidad yóguica. La respiración de fuego es uno de esos pranayamas y tiene múltiples beneficios para…

Causas de la insuficiencia respiratoria

La insuficiencia respiratoria es una alteración que afecta a los pulmones y que tiene como principal consecuencia, perjudicarles a la hora de realizar sus funciones normales. Así, los niveles de oxígeno (O2) en sangre disminuyen mientras que aumentan los de…