Rodillas

Rutina de 15 minutos para quemar grasa

Esta rutina de 15 minutos es muy buena para aquellas personas que deseen comenzar a crear el hábito del ejercicio. Se compone de una serie de ejercicios muy fáciles de realizar. La clave está en mantener la espalda recta y…

Hábitos que te provocan dolor de rodilla

¿Te estás provocando dolor en las rodillas? Muchas veces los malos hábitos provocan irregularidades en su función. Pero, ¿para qué sirven? Las rodillas no solo se encargan de darle estabilidad al cuerpo, también permiten la flexibilidad al doblar y estirar…

6 ejercicios de estiramiento muscular

A diario nos enfrentamos a diversas actividades que exigen distintos niveles de esfuerzo físico, incluyendo los trabajos aparentemente sedentarios. El estiramiento tiene el objetivo de aumentar, mantener y evitar el deterioro de la flexibilidad y elasticidad. Además, ayuda a reducir las molestias…

Ponte en forma con solo 4 ejercicios

A todos nos gusta estar en forma y tener una figura envidiable. El problema es que no siempre es posible, y tampoco siempre se puede sacar el tiempo que nos gustaría para hacer ejercicio. Ahora con estos tres ejercicios que…

6 cremas naturales para tratar la psoriasis

La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel que se produce cuando hay una acumulación de células muertas. Entre sus síntomas, se destacan los parches o las placas de piel gruesa, el enrojecimiento y las escamas. En este artículo, te contamos…

10 ejercicios para reducir el abdomen

Con los días cada vez más agradables es probable que hagamos recambio en nuestro armario y nos demos cuenta de que algunas prendas no nos quedan como la temporada pasada. Si tu vientre está algo abultado, te proponemos algunos ejercicios para…