Rodillas

Cómo tratar los dolores de rodilla

Solemos pensar que los dolores de rodilla son más frecuentes en los ancianos o en los deportistas. Sin embargo, se trata de una dolencia que afecta a todas las edades, profesiones y actividades. Puede comenzar repentinamente tras hacer un movimiento…

Diferentes ejercicios para fortalecer las rodillas

Las rodillas son una de las articulaciones más complejas de nuestro cuerpo. Están formadas por cartílagos, ligamentos, huesos, rótula, meniscos y músculos, entre otras partes. Precisamente son esta cantidad de componentes los que hacen que las rodillas potencien nuestras actividades…

Ejercicios para el dolor de rodilla

El dolor de rodilla es un problema físico muy común, siendo considerada como una lesión bastante frecuente. Y más entre las personas que no hacen ningún tipo de ejercicio. O aquellas que lo hacen sólo los fines de semana. Sin embargo, hay…

¿Te duele la rodilla? Causas y remedios

La rodilla es una articulación compleja que permite realizar movimientos básicos como caminar, correr, saltar o subir escaleras. A pesar de ser relativamente fuerte, está expuesta a lesiones y enfermedades que pueden detonar dolor y molestias. ¿Te duele la rodilla?…

10 razones para andar en bicicleta

Cada vez más personas dejan de lado el coche para usar su bicicleta. Así, consiguen evitar el tráfico y hacer ejercicio. Si aún no te decides a hacer el gran cambio, presta atención a estas 10 razones para desplazarse en…