rutina de ejercicios

Beneficios de los abdominales en plancha

Para ser un ejercicio tan simple de realizar, la plancha tiene demasiadas ventajas como para no hacerlo. Si deseas fortalecer tu abdomen y espalda, aquí conocerás los beneficios de hacer los abdominales en plancha. Todo lo que necesitas es tu…

Ejercicios para después del verano

Cuando termina el verano las personas vuelven a sus rutinas, tanto escolares como laborales. El tiempo de ocio se reduce considerablemente y también el tiempo que se le dedica al ejercicio. Con el ambiente festivo, la ingesta de alcohol y…

Rutina para fisicoculturistas

Si haces fisicoculturismo, o quieres adentrarte en esta práctica, te acercamos lo que debes saber al respecto. También compartimos contigo una rutina para fisicoculturistas que debes tener en cuenta en todo momento.

Rutina de 15 minutos para quemar grasa

Esta rutina de ejercicios de apenas 15 minutos es excelente para las personas que desean crearse el hábito de ejercitarse. Comprende ejercicios muy fáciles de realizar. La clave está en mantener la espalda recta y respirar adecuadamente. En general, las…