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4 claves para superar un mal día laboral

Por diferentes motivos, podemos tener un mal día en el trabajo. Ya sea debido a que nada nos sale bien, nos encontramos dispersos o porque nos falta creatividad. Independientemente de la causa, hoy vas a descubrir algunas claves para superar…

6 ejercicios para hacer cardio

Para mantenerse saludable es indispensable estar en forma. Y, aunque muchos tengan la suerte de tener un cuerpo esbelto sin mucho esfuerzo, siempre es necesario planificar ejercicios para hacer cardio. Muchas veces pensamos que estos ejercicios nos exigen horas y horas…

Técnicas para dormir mejor por la noche

¿Qué cantidad de horas necesitas para dormir mejor por la noche y mantenerte sano? Si bien esto es algo muy individual, como la cantidad y calidad de alimento que debes consumir, sí existe un acuerdo general que establece entre 6…