Salud mental

Trastorno mixto ansioso-depresivo

El trastorno mixto ansioso-depresivo manifiesta síntomas propios tanto de la depresión como de la ansiedad. Sin embargo, ninguno de los dos tiene mayor incidencia que el otro. Es decir que los pacientes no tienen síntomas tan intensos como para poder diagnosticar la ansiedad o…

Cuáles son los aportes del yoga a la salud mental

Los aportes del yoga a la salud mental son numerosos. Por eso es una de las actividades recomendadas por algunos especialistas como complemento de tratamientos psicológicos y físicos. Practicar yoga puede ayudar a equilibrar cuerpo y mente. Además, es una…

Descubre los beneficios de la soledad

Sobre la soledad se han dicho tantas cosas negativas que no es de extrañar que exista una gran predisposición a ella. Por ello, resulta muy común asociarla con problemas e incluso, fracaso. Sin embargo, ¿qué es lo que dicen los expertos…

5 chantajes emocionales que roban tu salud

Existen muchas formas de perjudicar al otro para obtener lo que se desea. En otras palabras, el chantaje es una acción que compromete al otro para brindarnos satisfacción. Por ello, muchas veces las personas no dudan en emplear diversos chantajes emocionales…

¿Qué hacer ante un ataque de pánico?

El ataque de pánico produce en quien lo sufre un estado de ansiedad incontrolable. La persona siente que puede llegar a morir en ese momento y se desespera por eso. Esta sensación provoca un terrible miedo, y el miedo aumenta todavía…

Síndrome de Asperger

El síndrome de Asperger es un trastorno neuro-biológico que origina anomalías, principalmente en el comportamiento social. Se trata de un problema relativamente frecuente, ya que lo padecen entre 3 y 5 niños, de entre 7 y 16 años, por cada…

Consejos para ayudar a quien tiene pensamientos suicidas

Los pensamientos suicidas no aparecen de un día para otro. Son el resultado de un largo proceso. Lamentablemente, muchas veces dicho proceso pasa desapercibido. La depresión no siempre tiene manifestaciones tan evidentes. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS),…

Trastorno de Ansiedad Generalizada

El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) es una enfermedad que se produce por la hiperactivación sostenida de los sistemas que tenemos para garantizar nuestra supervivencia. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es algo natural. Es un mecanismo adaptativo que prepara…

Mejorar tu salud mental con estos 8 consejos

El bienestar emocional es tan importante como la salud física. Tanto es así, que cuando nuestra miente se resiente, nuestro cuerpo comienza a fallar. Las migrañas, los dolores de espalda, el insomnio y los problemas estomacales suelen ser indicadores de…

8 malos hábitos para la salud de tu corazón

Hay muchos malos hábitos para la salud de tu corazón que, sin saberlo, puedes estar manteniendo. Por ello, te ayudamos a hacer un repaso de los mismos, así como algunos consejos para evitarlos y corregirlos. Aunque existen malos hábitos que…

Datos que no conocías sobre el estrés

Estrés, uno de los males del siglo XXI, lo sufrimos casi todos y nos hace sentir agotados, padecer insomnio o dolores de cabeza. Pero, ¿conoces todos los efectos del estrés? En este artículo te los contamos.