El mundo está lleno de infinidad de planes alimentarios, cada uno con sus particularidades, sus beneficios y sus contras. El día de hoy te hemos traído la información acerca de una dieta que se ha vuelto muy popular, además de…
Cuando quieres llevar un estilo de vida saludable, incluir un entrenamiento deportivo es esencial. Sin embargo, no basta con pasar varias horas haciendo deporte. Es necesario que tu dieta apoye tus esfuerzos y una de las claves es lo que…
El consumo excesivo de grasas es una de las principales causas de sobrepeso, enfermedades cardíacas y otros desordenes metabólicos. Todos estos pueden causarnos complicaciones de salud y disminuir la calidad de vida. Por eso, es importante seguir una dieta baja en…
Hay muchas ideas sobre cómo llevar un estilo de vida saludable. La mayor parte de estos “mitos” no están comprobados, o se ha demostrado que no funcionan. A continuación te presentamos una serie de mentiras, conceptos erróneos y mitos sobre ser…
Los productos lácteos son un grupo de alimentos muy completo desde el punto de vista nutricional. Por ello, es importante conocer que dentro de estos productos podemos encontrar alternativas si no nos sienta bien la leche: el yogur. Los lácteos aportan…
No pasar hambre es posible a pesar de que estemos a dieta. ¿Cómo? Muy simple. Todo se trata de cuidar la cantidad de alimentos y la calidad de los mismos. Como afirman los expertos dejar de comer nunca es la…
¿En ocasiones te notas un olor corporal desagradable y no sabes por qué? Presta atención, porque quizá se deba a la alimentación que sigues. El mal olor se produce por un desbalance corporal ocasionado por diferentes factores, como bacterias, exceso…
Se ha demostrado que una dieta basada en frutas y verduras permite reducir a la mitad el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Pero… ¿conoces los beneficios de beber limonada? La limonada: combinación perfecta entre agua y limón El limón, un…
Todos queremos un cuerpo atractivo y saludable. Asimismo, a todos también nos gustaría disponer de dulces como los caramelos sin sentir culpa ni sufrir de caries. Aunque parezca que no se pueden complacer todos los deseos, sí es posible. Para…
El arroz es uno de los alimentos de mayor consumo en el mundo. En sí mismo puede resultar algo monótono, pero es increíblemente adaptable a otros alimentos. ¿Cuál es la forma más saludable de comer arroz? La verdad es que…
La sandía tiene un alto contenido en antioxidantes, nutrientes y vitaminas A y C. Además, es muy utilizada para hacer zumos y jugos, así como para acompañar comidas. Por otra parte, contiene licopeno y betacaroteno, dos sustancias que pueden ayudar…
El jugo de pepino poco a poco se ha venido integrando a la dieta y gastronomía en diferentes culturas alrededor del mundo. Es bajo en azúcares, grasas y proteínas. Está compuesto en su mayor parte por agua, ya que representa hasta…
El equilibrio que siempre estás buscando en torno a tu belleza se centra en conseguir una piel tersa y saludable a la vez. Aunque pienses que es complicado, la verdad es que no lo es. Solo necesitas aplicar buenas ideas y…
Nace en una enredadera y suele relacionársele con Nueva Zelanda y un pájaro del mismo nombre. Es muy rico y no puede faltar en una macedonia durante el verano o en una tarta frutal. En este artículo te contaremos cuáles son…
Además de ser deliciosos y versátiles, los beneficios de los espárragos son muchos. ¿Los conoces? La mejor época para consumirlos es durante la primavera. En esos meses podemos verlos en las tiendas en sus dos variedades (blancos y verdes). Te…
No hay un dato específico que determine de dónde es originario el yogur. Tampoco el yogur griego. Sin embargo, hay teorías que indican que surgió en Europa oriental, hace 4500 años. Gracias a su aporte nutricional, el yogur ha tomado gran…
Si consumes alimentos como frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras probablemente estás muy por delante de la curva nutricional. No obstante, existe la posibilidad de que cometas errores con tus elecciones de comida sin siquiera darte cuenta. No todos…
Physalis philadelphica, también conocidos como los tomatillos es una planta que pertenece a la familia de las solanáceas. De la que también forman parte otras como la berenjena, la papa, el tomate y el chile. Es originaria de México, donde se…
Cada vez más gente opta por dejar los lácteos y consumir “leches vegetales”. Y la bebida de avena se ha convertido en una de las protagonistas. No solo por una cuestión de intolerancia sino también por sus múltiples propiedades y beneficios.…
¿Sabes que existen y puedes consumir harinas saludables en vez de la harina de trigo refinada? El consumo de harinas refinadas ha aumentado de forma notable en las últimas décadas. Esto ocurre porque una amplia variedad de productos que venden en…
