saludable

6 consejos para iniciar una dieta baja en grasas

El consumo excesivo de grasas es una de las principales causas de sobrepeso, enfermedades cardíacas y otros desordenes metabólicos. Todos estos pueden causarnos complicaciones de salud y disminuir la calidad de vida. Aunque hay grasas saludables que le sirven al organismo…

4 recetas de caramelos caseros muy saludables

Todos queremos un cuerpo atractivo y saludable. Asimismo, a todos también nos gustaría disponer de un dulce delicioso sin sentir culpa ni sufrir de caries. Aunque parezca que no se pueden complacer todos los deseos, sí es posible. Para comer…

Los 3 beneficios insospechados de la sandía

Tiene un alto contenido en antioxidantes, nutrientes y vitaminas A y C. Es muy utilizada para hacer zumos y jugos, así como para acompañar comidas. Por otra parte, contiene licopeno y beta caroteno, dos sustancias que ayudan a prevenir y…

16 razones para tomar jugo de pepino

El jugo de pepino poco a poco se ha venido integrando a la dieta y gastronomía en diferentes culturas alrededor del mundo. Es  bajo en azúcares, grasas y proteínas. Está compuesto en su mayor parte por agua, ya que representa hasta…