Sedentarismo

5 claves para controlar el colesterol

El colesterol siempre ha sido asociado a enfermedades crónicas importantes y con un sinfín de males que degeneran la calidad de vida de las personas. ¿Alguna vez te has preguntado cómo hacer para controlarlo, qué necesitas saber, y cuáles mejoras deberías…

Cómo motivarse a hacer ejercicio

Dado que existen cada vez más comodidades que propician un estilo de vida sedentario, desde muebles confortables hasta dispositivos electrónicos, cada vez resulta más difícil motivarse a hacer ejercicio. El impacto de un estilo de vida sedentario puede manifestarse de múltiples formas…

Consejos para reducir el sedentarismo

La inactividad física se considera uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de la enfermedad cardíaca. De hecho, se ha establecido una relación directa entre el estilo de vida sedentario y la mortalidad cardiovascular. Una persona sedentaria tiene…

7 ejercicios para reducir las caderas

Es difícil eliminar la grasa que se acumula en la parte superior de los muslos. Afecta más a mujeres que a hombres y se le llama comúnmente «cartucheras». En este artículo, te explicamos varios ejercicios para reducir la grasa acumulada…