Sedentarismo

5 claves para controlar el colesterol

Colesterol, esa palabra terrible que comúnmente es asociada con enfermedades crónicas importantes y con un sinfín de males que degeneran la calidad de vida de las personas  ¿Alguna vez te has preguntado cómo hacer para controlarlo, qué necesitas saber, y…

Cómo motivarse a hacer ejercicio

Dado que existen cada vez más comodidades que propician un estilo de vida sedentario, desde muebles confortables hasta dispositivos electrónicos, cada vez resulta más difícil motivarse a hacer ejercicio. El impacto de un estilo de vida sedentario puede manifestarse de múltiples formas…

Consejos para reducir el sedentarismo

Estar muchas horas sentado en el escritorio y posteriormente, en el sofá de casa no es bueno para la salud. Por eso, en el siguiente artículo te daremos algunos consejos para reducir el sedentarismo que es el responsable de varios…

7 ejercicios para reducir las caderas

Es difícil eliminar la grasa que se acumula en la parte superior de los muslos. Afecta más a mujeres que a hombres y se le llama comúnmente “cartucheras”. En este artículo, te explicamos varios ejercicios para reducir la grasa acumulada…