Siesta

Cuando empezamos a padecer algún que otro problema asociado al descanso nocturno, lo primero que nos preguntan los especialistas es cuáles son nuestros hábitos cotidianos. Una mala alimentación, acostarnos tarde, hacer siestas excesivas o abusar del ordenador o el móvil…

Existe gente a favor de la siesta y otra que no lo son tanto. Algunos indican que descansar tras el almuerzo fija las grasas en el estómago y otros que dormir es reparador y permite al cuerpo incluso adelgazar. ¿Quieres…

Hacer una pequeña siesta a mediodía es, para mucha gente, una muestra de vagancia o, peor aún, una práctica que puede hacer que subamos de peso. Nada más lejos de la realidad. Según un reciente estudio del “Centro para la…