
Factores que afectan a la calidad de tu descanso y que no dependen de ti
Cuando empezamos a padecer algún que otro problema asociado al descanso nocturno, lo primero que nos preguntan los especialistas es cuáles son nuestros hábitos cotidianos. Una mala alimentación, acostarnos tarde, hacer siestas excesivas o abusar del ordenador o el móvil…