Factores que afectan a la calidad de tu descanso y que no dependen de ti
Cuando empezamos a padecer algún que otro problema asociado al descanso nocturno, lo primero que nos preguntan los especialistas es cuáles son nuestros...
Siesta
¿Engorda dormir la siesta?
Existen opiniones a favor de la siesta y otras que no lo son tanto. Algunos indican que descansar tras el almuerzo fija las grasas en el estómago y otros que...
Beber agua, hacer la siesta y caminar: tres protectores para tu cerebro
Hacer una pequeña siesta a mediodía es, para mucha gente, una muestra de vagancia o, peor aún, una práctica que puede hacer que subamos de peso. Nada más...