Tristeza

Las estaciones del año nos cambian el humor

Cuando es verano nuestro humor es estupendo. Estamos felices porque el sol brilla muchas horas, hace calor y nos vamos de vacaciones. Sin embargo, en invierno nos sentimos desganados, deprimidos y con caras largas. ¿Cómo nos cambian las estaciones el…

6 hábitos diarios que te pueden causar depresión

La depresión es un trastorno emocional que se produce por cambios en la química cerebral. Ya sea por el estímulo ante una situación determinada, o bien, por desequilibrios hormonales y factores ambientales. Se caracteriza por la aparición de sentimientos de…

Los beneficios emocionales del yoga

Se suele hablar bastante sobre el yoga y las bondades que esta práctica milenaria tiene en el cuerpo (sobre todo sus efectos en los músculos, articulaciones y corazón) pero no tanto sobre las ventajas a nivel psicológico. Por ello, a continuación,…

Cómo evitar comer cuando estoy triste

Existen algunas estrategias para evitar comer en exceso cuando nos sentimos tristes. Si bien pasamos por alto esta situación, lo cierto es que tenemos la tendencia a “ahogar las penas” con comidas que no son precisamente las más saludables. Es…

Cómo evitar la depresión por falta de serotonina

La serotonina es una sustancia química producida por el cuerpo humano, que transmite señales entre los nervios y funciona como un neurotransmisor. Por último, se sintetiza a partir del triptófano. Los expertos consideran que su función principal es la de mantener…

¿Es difícil amar a personas que no se aman?

Enamorarse de personas que no se aman a sí mismas puede ser una tarea difícil. El principal motivo es que, cuando amas a alguien, quieres recordarle siempre lo increíble que es. A personas que no se aman, les cuesta aceptar…