Valeriana

Cómo dormir mejor bebiendo valeriana

Seguro que ya has oído hablar de la valeriana. Esta maravillosa planta es originaria de Europa y Asia y se usa desde la antigüedad para combatir el insomnio. Por eso, ¡aprovecha la valeriana para dormir mejor! En este artículo te contaremos…

4 infusiones medicinales para dormir bien

El insomnio es uno de los grandes males de nuestros días, ya que es la consecuencia del estrés, el sedentarismo, las cenas tardías y abundantes, las tensiones musculares, etc. Descubre las mejores infusiones medicinales para conciliar el sueño ¡y tener…

9 hierbas ideales contra el insomnio

Aproximadamente la mitad de la población adulta padece insomnio en algún momento de su vida. Este trastorno del sueño afecta tanto a la cantidad de horas que se duerme, como a la calidad de las mismas. Por eso, es fundamental…

¿Qué hago si no me baja la regla?

Algunas mujeres sufren amenorrea, es decir, la falta del periodo o la regla puntualmente o temporalmente. Siempre que se haya descartado el embarazo, la menopausia y posibles patologías por parte del ginecólogo se debe tratar esta disfunción lo antes posible.…

Las mejores infusiones para tratar los nervios

¿Tienes costumbre de tomar infusiones? ¿Alguna vez has recurrido a remedios naturales para paliar el estrés y los problemas de insomnio? Si no sueles tomar infusiones, quizá podamos informarte de algunas opciones beneficiosas que te harán cambiar de hábitos. En…

9 relajantes musculares naturales

En la actualidad, el sedentarismo es muy común. Sumado a esto, el estrés y las obligaciones diarias promueven un estilo de vida poco saludable capaz de generar molestias varias. Por ello, te presentamos cuáles son los 9 relajantes musculares naturales…