Valeriana

Cómo dormir mejor bebiendo valeriana

Seguro que conocéis esta maravillosa planta originaria de Europa y Asia que se usa desde la antigüedad para combatir el insomnio. ¡Aprovecha la valeriana para dormir mejor! En este artículo te contaremos cómo prepararla y consumirla, además de algunos consejos…

9 hierbas ideales contra el insomnio

Aproximadamente la mitad de la población adulta padece insomnio en algún momento de su vida. Este trastorno del sueño afecta tanto a la cantidad de horas que se duerme, como a la calidad de las mismas. Por eso, es fundamental…

¿Qué hago si no me baja la regla?

Algunas mujeres sufren amenorrea, es decir, la falta del periodo o regla puntualmente o temporalmente. Siempre que se haya descartado el embarazo, la menopausia y posibles patologías por parte del ginecólogo conviene tratar esta disfunción lo antes posible, y es…

9 relajantes musculares naturales

En la actualidad, el sedentarismo es muy común. Sumado a esto, el estrés y las obligaciones diarias promueven un estilo de vida poco saludable capaz de generar molestias varias. Por ello, te presentamos cuáles son los 9 relajantes musculares naturales…

Cómo combatir el insomnio naturalmente

Hoy en día, el insomnio es un trastorno del sueño muy frecuente, que está presente en personas de todas las edades, mayoritariamente en adultos y mayores. Si es tu caso y tienes problemas para dormir o conciliar el sueño fácilmente,…