La vitamina B12 es una de las más importantes para el organismo. Sus niveles adecuados en el cuerpo ayudan a tener un buen metabolismo, así como a mejorar función celular y el estado de ánimo. De hecho, si pasan más…
Las frutas son uno de los alimentos más deliciosos que la naturaleza pone a nuestro alcance. Lo mejor es que todas y cada una de ellas están llenas de beneficios para nuestro organismo. Nos brindan vitaminas y minerales que nuestro…
Existen muchas opciones para endulzar una infusión o un postre y, seguramente, nos preguntemos cuál es la más saludable (o la menos perjudicial): ¿La miel o el azúcar? Quizás estás consumiendo tisanas de hierbas naturales, quieres bajar de peso o…
Se acercan fechas en las que las comidas y las cenas abundantes y calóricas nos hacen acumular toxinas y engordar con rapidez en muy poco tiempo. No obstante, podemos aprender a compensar estos excesos con estos desayunos depurativos y deliciosos.…
Las leches vegetales se han convertido en la mejor alternativa para aquellas personas que sufren de intolerancia a la lactosa, o bien, para los que quieren hacer un cambio en su dieta. Estas se elaboran a base de agua y…
La anemia es una afección que se produce por la disminución de los niveles de hemoglobina en la sangre. A causa de esto, se entrega un menor aporte de oxígeno a los tejidos y células. Su principal causa es la deficiencia…
Multicentrum es un complemento alimenticio con vitaminas y minerales. Contribuye a cubrir las necesidades nutricionales de adultos y adolescentes a partir de 12 años. Su fórmula consta de 13 vitaminas y 11 minerales. Este complemento aporta múltiples beneficios para la piel,…
Consumir cítricos en el desayuno, y en general, tiene muchos beneficios para la salud. Te contamos algunas de las ventajas de disfrutar estos ricos alimentos a primera hora de la mañana.
En este artículo te hablaremos sobre 6 de los mejores alimentos alcalinos para que los incluyas en tu dieta. Estos pueden ayudarte a prevenir ciertas enfermedades. Y es que, ¿sabías que el pH de la sangre debe mantenerse equilibrado para…
¿Sientes que te falta energía? Es importante recordar que todas las vitaminas son esenciales para mantener el correcto funcionamiento del organismo. Además, su déficit puede provocar dolencias importantes. Si te limitas a consumir grupos de vitaminas de un cierto tipo,…
El desayuno es la comida más importante del día. Sin embargo, muchas veces no sabemos qué alimentos debemos añadir para que realmente nos aporte los nutrientes que precisamos. Además, cada edad o circunstancia necesita una alimentación diferente. En este artículo te…
Tienes uñas frágiles, se rompen con facilidad, se abren muy a ras del dedo y están finas y débiles, entonces es preciso que pruebes algunos remedios naturales que te ayudarán a mejorarlas y fortalecerlas. No dudes en hacerte un chequeo…
Una de las bebidas más saludables desde el punto de vista nutricional es la de coco con yogur y miel. Se trata de un producto rico en vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que se obtienen a partir de la trituración…
Los anticonceptivos orales cambiaron la vida de las mujeres. Les dio la libertad de controlar la posibilidad de tener hijos de una manera muy cómoda. No obstante, no hay que olvidar que es una medicación. Por lo tanto, también puede…
Las alergias son reacciones del sistema inmunitario de nuestro cuerpo a sustancias externas que le molestan o le causan algún tipo de incomodidad. Los síntomas varían de una persona a otra y dependiendo del tipo de alergia, pero en general…
¿Adoras cuidar de tus uñas? ¿Lucirlas siempre bien recortadas y con una bonita manicura? Desde luego, a las mujeres nos gusta dedicar parte de nuestro tiempo a ellas, puesto que no solo son un símbolo de atractivo femenino, sino que además,…
Tener una dieta nutricional y equilibrada que nos aporte todas las reservas energéticas y vitamínicas es vital. Nuestro organismo genera un desgaste significativo durante el día de las propiedades que hemos conseguido con la alimentación. Mantener activo nuestro cuerpo es…
La col frita resulta ser un delicioso aperitivo, podrás añadirla en diferentes preparaciones y además sorprenderte con los resultados. La col o repollo es una de las verduras que menos gracia hacen de todas las verduras comestibles (junto con las…
Elaborar mantequilla casera es más sencillo de lo que crees, y también más saludable. Aunque la mantequilla ha ganado mala fama en los últimos años, lo cierto es que su consumo moderado no supone un riesgo para la salud. Por…
El sistema inmunitario cumple la importante función de proteger el organismo ante las enfermedades causadas por virus, bacterias, hongos y parásitos. Síntomas como infecciones recurrentes, cansancio excesivo o enfermedades que no acaban de curarse pueden indicar que tenemos las defensas…
