Consumir vitaminas es esencial para mantenernos saludables, enérgicos, activos y llenos de vida. Sin embargo, no todos somos conscientes de que, incluso estos suplementos, deben consumirse en ciertas cantidades. Al momento de empezar a tomar vitaminas es necesario consultar qué…
Además de ser deliciosos y versátiles, los beneficios de los espárragos son muchos. ¿Los conoces? La mejor época para consumirlos es durante la primavera. En esos meses podemos verlos en las tiendas en sus dos variedades (blancos y verdes). Te…
¿Sientes que te falta vitalidad? ¿Te cuesta levantarte por las mañanas o terminas agotado al final de la jornada? Te proponemos ganar energía de una manera natural y deliciosa con estos bombones de cacao, maca, canela y coco. Son supernutritivos…
Las cáscaras de naranja suelen ser desechadas tras emplear el zumo o la pulpa del fruto. Sin embargo, pocos saben que estas concentran importantes propiedades que se pueden aprovechar tanto en el hogar como en la medicina natural. A pesar…
¿Sufres acné o mal aliento? Muchos problemas de salud que nos resultan comunes están causados por deficiencias de vitaminas que podemos encontrar de forma natural en ciertos alimentos. Las vitaminas son fundamentales para llevar a cabo gran cantidad de procesos físicos…
La falta de vitaminas en nuestro cuerpo se plasmará a través de nuestro rostro con una serie de síntomas que a buen seguro podrás detectar. Si crees que tienes un aspecto mejorable, presta atención a estas señales, porque quizá tu…
Consumir salmón es una de las mejores opciones cuando queremos llevar una dieta saludable. El salmón es bajo en grasas saturadas y contiene ácidos grasos omega 3, por lo que resulta beneficioso para la salud cardiovascular. Por cada 100 gramos de…
La vitamina B12 es una de las más importantes para el organismo. Sus niveles adecuados en el cuerpo ayudan a tener un buen metabolismo, así como a mejorar función celular y el estado de ánimo. De hecho, si pasan más…
Hay un modo natural, maravilloso y eficaz de fortalecer tu sistema inmunitario que tal vez no conocías y que te encantará descubrir: con seta de ostra. Estamos ante uno de los hongos más saludables y nutritivos que nos ha dado…
Las frutas son uno de los alimentos más deliciosos que la naturaleza pone a nuestro alcance. Lo mejor es que todas y cada una de ellas están llenas de beneficios para nuestro organismo. Nos brindan vitaminas y minerales que nuestro…
Existen muchas opciones para endulzar una infusión o un postre y, seguramente, nos preguntemos cuál es la más saludable (o la menos perjudicial): ¿La miel o el azúcar? Quizás estás consumiendo tisanas de hierbas naturales, quieres bajar de peso o…
Se acercan fechas en las que las comidas y las cenas abundantes y calóricas nos hacen acumular toxinas y engordar con rapidez en muy poco tiempo. No obstante, podemos aprender a compensar estos excesos con estos desayunos depurativos y deliciosos.…
Las leches vegetales se han convertido en la mejor alternativa para aquellas personas que sufren de intolerancia a la lactosa, o bien, para los que quieren hacer un cambio en su dieta. Estas se elaboran a base de agua y…
Que a menudo la vida nos come no es algo nuevo en nuestro día a día. Son muchas las obligaciones que tenemos diariamente y sólo dos manos para llevarlas a cabo. Esto hace que a veces sientas que te falta…
¿Sabías que la depresión y la ansiedad suceden cuando hay un desequilibrio químico en el cerebro? Si bien pueden desencadenarse por alguna situación en particular, lo cierto es que estos sentimientos tienen su origen en la mente. Es preciso el tratamiento…
La anemia es una afección que se produce por la disminución de los niveles de hemoglobina en la sangre. A causa de esto, se entrega un menor aporte de oxígeno a los tejidos y células. Su principal causa es la deficiencia…
Consumir cítricos en el desayuno, y en general, tiene muchos beneficios para la salud. Te contamos algunas de las ventajas de disfrutar estos ricos alimentos a primera hora de la mañana.
En este artículo te hablaremos sobre 6 de los mejores alimentos alcalinos para que los incluyas en tu dieta. Estos pueden ayudarte a prevenir ciertas enfermedades. Y es que, ¿sabías que el pH de la sangre debe mantenerse equilibrado para…
¿Sientes que te falta energía? Es importante recordar que todas las vitaminas son esenciales para mantener el correcto funcionamiento del organismo. Además, su déficit puede provocar dolencias importantes. Si te limitas a consumir grupos de vitaminas de un cierto tipo,…
El desayuno es la comida más importante del día. Sin embargo, muchas veces no sabemos qué alimentos debemos añadir para que realmente nos aporte los nutrientes que precisamos. Además, cada edad o circunstancia necesita una alimentación diferente. En este artículo te…
