Vitaminas

Tips para aliviar el cansancio matinal

Cuando adoptamos una rutina por estudios y/o trabajo, es muy normal que pasemos épocas en las que el cansancio matinal se acentúa. Es indispensable estar descansada para las cosas que se presentan día a día. Esto te permitirá realizar tus…

Alimentos para combatir el mal humor

Habitualmente nos vemos obligados a vivir momentos difíciles que no podemos evadir. Por lo tanto, es indispensable que aprendamos a sobrellevar esta clase de situaciones y para ello debemos conocer los alimentos para combatir el mal humor. En este artículo te revelamos…

Los 6 mejores antioxidantes naturales

Los antioxidantes son moléculas que le podrían aportar beneficios a la salud, pues ayudan a proteger las células sanas de los radicales libres, que son moléculas desestabilazadas por procesos internos del cuerpo o por factores externos y que atacan a la…

8 beneficios curativos de las semillas de uva

Las semillas de uva pueden aportar beneficios a nuestro organismo. Gracias a sus propiedades pueden ser grandes aliadas de nuestra belleza, juventud, y el camino para perder peso. Sin embargo, la mayoría de la población sigue evitando comerlas. ¿Quieres saber…

5 razones para consumir mandarina

Ya sea que las llames mandarina, tangerina o clementina, esta fruta ofrece beneficios variados y completos. Es el fruto del mandarino y una de las frutas cítricas que más se consumen en todo el mundo. Dentro de las frutas cítricas encontramos la…

Síndrome de fatiga crónica (SFC) en la mujer

El SFC o síndrome de fatiga crónica es una enfermedad compleja que afecta enormemente a la calidad de vida de las personas. Según las estadísticas, le afecta a cinco mujeres por cada hombre. Dolor, cansancio extremo y depresiones son algunos…

Propiedades de las semillas de sésamo

Las semillas de sésamo proporcionan grandes beneficios nutricionales, como son las grasas saludables, fitoesteroles, vitaminas, y minerales, entre otros. Estas semillas, cuyo nombre científico es Sesamun indicum son pequeñas, ovaladas y planas. Además, dependiendo de la variedad se pueden presentar…

Beneficios de la sopa de miso

La sopa de miso es una comida japonesa elaborada a base de miso, tofu, cebolla, zanahorias, algas y otros vegetales. Se trata de un plato sencillo, pero que aporta grandes beneficios a la salud y que puede ayudar a prevenir enfermedades. El…

¿Qué propiedades tienen los puerros?

Los puerros son  vegetales muy sabrosos y bajos en grasa que pertenecen al género Allium. Son de la familia de las cebollas, cebolletas y ajos. Son ligeramente dulces y se pueden preparar salteados con otras verduras, al vapor, en caldos, etc.…

Los beneficios de comer ensaladas saludables

La ensalada conforma un alimento clave cuando se hace dieta, pero debería estar en el menú diario de cualquier persona. Las ensaladas saludables aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, entre otros nutrientes. ¡Conoce sus beneficios!