Yoga

Yoga infantil: grandes beneficios para tu hijo

Los grandes beneficios del yoga infantil es contribuir al bienestar tanto físico como psicológico de los más pequeños de la casa. Es necesario tener paciencia y constancia para incorporar a los niños en estas prácticas y poder lograr el equilibrio…

5 diferencias entre el yoga y el pilates

El yoga y el pilates son actividades físicas beneficiosas para la salud porque te brindarán vitalidad y bienestar. Aunque tienen similitudes, te explicaremos 5 diferencias entre el yoga y el pilates. El yoga es una disciplina originaria del hinduismo, que…

Posturas de yoga: la cobra y sus beneficios

La postura de la cobra es uno de los asanas básicos del yoga, porque estará presente en diversas rutinas o saludos. En las posturas de yoga, la cobra y sus beneficios ayudarán a lograr el equilibrio entre cuerpo y mente.…

5 normas que debes seguir en tu primera clase de yoga

Si decides iniciar la práctica de yoga debes tomar en consideración ciertos aspectos que te ayudarán avanzar en cada práctica. La primera clase de yoga es algo completamente novedoso, porque desconoces las posturas y técnicas de la disciplina. ¡Pierde el…

¿Cómo puede ayudar el yoga a mejorar la salud articular?

El dolor en las articulaciones puede llegar a incapacitar a una persona. Este provoca que los movimientos sean limitados y muchas actividades cotidianas se vuelvan difíciles de realizar de manera normal. No obstante, existen muchas alternativas para mejorar nuestra salud articular.…

8 consejos para comer mejor si haces yoga

La práctica regular de yoga permite aumentar el bienestar físico y mental. Aunque los motivos para seguir sus rutinas son muy variados, en general se busca lograr una relación saludable entre el cuerpo y la mente. ¿Sabías que debes comer…

¿Cuáles son los beneficios del yoga para la salud?

Vivir en un estado de estrés constante amenaza nuestra felicidad haciéndonos más vulnerables a las enfermedades. Puedes obtener beneficios del yoga para tu salud si decides poner practicar esta disciplina. El yoga genera efectos positivos en nuestra mente, cuerpo y…