Yoga

Yoga prenatal: todo lo que debes saber

Los cambios físicos que se producen en el organismo durante la gestación, sumados a los nervios por convertirse en madre, pueden generar estrés en la embarazada. Ahora bien, ¿sabías que el yoga prenatal puede ayudarte a reencontrar el equilibrio? Practicar…

Cómo manejar el estrés adecuadamente

Manejar el estrés puede llegar a ser muy complicado y se puede convertir en un círculo vicioso que, paradójicamente, genera más estrés. Si bien, un cierto nivel de estrés está considerado como beneficioso para producir cargas de energía que ayudan a…

Yoga infantil: grandes beneficios para tu hijo

Los grandes beneficios del yoga infantil son contribuir al bienestar tanto físico como psicológico de los más pequeños de la casa. Es necesario tener paciencia y constancia para incorporar a los niños en estas prácticas y poder lograr el equilibrio…

¿Por qué el yoga me ayuda a superar la depresión?

Superar la depresión es fundamental, pues se trata de un trastorno psicológico altamente incapacitante. No es una moda ni una tristeza pasajera. Es una enfermedad mental que afecta aproximadamente a 300 millones de personas en el mundo. Según la Organización…

¿Se puede practicar yoga a cualquier edad?

El yoga es una actividad que conecta cuerpo, mente y alma. Es una actividad que brinda beneficios como la buena circulación de la sangre, la tranquilidad mental, la tonificación de los músculos y el combate contra el estrés. Quizás, cuando…