¿Por qué se cae tanto mi cabello?

Es posible que un exceso de elementos de calor sea la causa de la caída del cabello. Asimismo, una dieta desequilibrada o pobre en nutrientes también puede favorecerla

El cabello se va cayendo y renovando a diario, pero a veces su caída puede estar indicando algún problema de salud.

Todos los días perdemos entre 50 y 100 cabellos y es absolutamente normal. Existen cabellos en distintas fases: unos están creciendo, otros estabilizados y otros se tienen que caer.

caída del cabello

La caída del cabello también es una reacción al momento del año que estamos.

Algunas causas de la caída del cabello

caida-de-cabello

Aunque hay muchas causas que pueden estar detrás de la caída del cabello, alguas pueden deberse a problemas puntuales como:

  • Folículos tapados
  • Champú abrasivo
  • Mala alimentación
  • Cambios hormonales
  • Algunos medicamentos
  • Estrés
  • Deficiencia de hierro
  • Problemas en la tiroides

Visita este artículo: 5 peinados ideales para cabello rizado

Caída del cabello  debido a una mala alimentación

Una mala nutrición, ya sea porque falta vitaminas o por regímenes restrictivos, provoca que el pelo se muestre sin brillo y débil.

Tiene mucho que ver el estrés y la situación inestable en la que vivimos, que eleva los niveles de insulina. Así, tenemos una mayor atracción hacia comestibles ricos en azúcares, como los hidratos de carbono dulces, con un alto índice glucémico.

Esos alimentos crean una inflamación celular perjudicial para el organismo. Una buena manera de detener su caída es incluir verduras y frutas es en nuestra rutina diaria.

Alimentos recomendados para detener la caída

Los  elementos nutricionales más importantes son las vitaminas y minerales como:

  •  Vitamina A: La encontramos en hígado, mantequilla, huevos y queso.
  • Vitaminas de grupo B: Arroz, trigo, avena, lentejas, nueces, germen de trigo.
  •  Vitamina C: Todos los cítricos especialmente naranjas, limones, pomelos, así como en el kiwi y las espinacas.
  • Hierro: Lo encontramos en almejas, ostras, lentejas, garbanzos, hígado.
  • Zinc se encuentra en gran concentración en el apio, espárragos, germen de trigo, garbanzos e hígado.

Descuidos y maltratos diarios que favorecen la pérdida de cabello

Cómo identificar la depresión

En este caso podría nombrarse la alopecia por tracción. Esta está provocada por el abuso de las colas de caballo muy apretadas y el uso el uso de ligas y pinzas de mucha de mucha presión.

Este problema consiste en la pérdida del cabello, a consecuencia de someterlo a una excesiva tensión de manera continuada. En la mayoría de los casos la alopecia es reversible, pero con el tiempo se puede convertir en permanente.

  • Es recomendable llevar el pelo suelto y, si no, cortarlo acorde a tu comodidad.

Otro de los posibles maltratos se encuentra en los tratamientos que implican el uso de calor excesivo.

Los baños de crema o de color o el utilizar el secador con aire caliente es muy perjudicial para el bulbo piloso del folículo capilar. Su consecuencia es el debilitamiento y, posteriormente, la caída.

  • Es importante usar productos naturales, sin químicos, parabenos, sal, amoníaco.
  • Los productos natruales dejarán tu cabello sano y natural, sin producir alergias, ni enfermedades en tu cuero cabelludo.
  • Asimismo, también puedes preparar productos caseros para fortalecer tu cabello.

Las permanentes y tintes o las coloraciones con productos totalmente químicos, al igual que el champú, son abrasivos y muy invasivos para el cabello.

El uso de peines plásticos y cepillos duros de cerdas artificiales puede ser muy perjudicial para el cuero cabelludo. Son recomendables los cepillos con cerdas naturales, que no dañan el cuero cabelludo.

¿Quieres conocer más? Lee: 6 razones por las que te duele el cuero cabelludo

Señales de alarma preocupantes

Se debe prestar especial atención si percibimos alguna de estas señales. Asimismo, deberemos acudir al dermatólogo para obtener un diagnóstico si:

  • La pérdida de pelo es excesiva y mantenida en el tiempo.
  • Transcurrido entre 2 y 4 meses la densidad del cabello ha disminuido.
  • El pelo está más fino y débil.

Otras señales que debemos vigilar incluyen:

  • Comienza a perder pelo en las cejas o pestañas.
  • La caída deja calvas circulares en distintas zonas del cuero cabelludo.
  • Existe picor en la zona de menos densidad.
  • Se produce inflamación o rojez en la zona donde se está perdiendo el pelo.

Lavarse el pelo todos los días no provoca una mayor caída, como suele decirse.

Asimismo, si no mantenemos una correcta higiene en nuestro cuero cabelludo estaremos favoreciendo el deterioro de nuestra salud capilar.

Tratamientos efectivos para detener la caída del cabello

Cómo-frenar-la-caída-del-cabello-con-remedios-naturales

  • Mesoterapia capilar: trata la alopecia desde sus primeros síntomas y se puede recurrir a micro injertos en las zonas de despoblamiento como con resultados definitivos naturales y sin cicatrices.
  • Productos anticaída: Pueden alargar la fase del crecimiento y retrasar el reposo y la caída. Uno de los fármacos más utilizados para frenar la caída es el minoxidil.

Teniendo en cuenta todos los cuidados necesarios sobre la dieta, cómo manejemos el cabello y qué productos apliquemos, nuestro cabello se verá fuerte y vigoroso.