¿Se puede hacer crecer el busto naturalmente?

Ekhiñe Graell · 20 marzo, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico José Gerardo Rosciano Paganelli el 5 febrero, 2019
¿Te gustaría aumentar el tamaño de tus senos? En este artículo, te damos algunas pautas que pueden favorecer el crecimiento del pecho.

Muchas mujeres no están contentas con el tamaño o la forma de su pecho y, por eso, deciden recurrir a una cirugía estétita. Sin embargo, ¿qué pasaría si te dijésemos que es posible hacer crecer el busto naturalmente?

Muchas mujeres creen que una intervención quirúrgica es la única opción viable para aumentar el tamaño de los senos. No obstante, tal y como veremos a continuación, existen algunas opciones más que pueden servir para ello.

De esta manera, se evitan implantes que podrían ocasionar complicaciones. En cualquier caso, es importante consultar a un especialista en caso de que tengamos alguna duda. Descubre en este artículo cómo estimular el crecimiento del pecho.

Consejos para hacer crecer el busto

A continuación, te damos algunos consejos para que puedas estimular en casa el crecimiento de tu busto. Por supuesto, no se trata de magia. El mismo puede aumentar su tamaño pero el efecto no será equiparable al de una cirugía.

Hacer ejercicio

Hacer crecer el busto naturalmente con ejercicio

El ejercicio es una interesante forma de aumentar el busto de manera natural y sin riesgos. Al respecto, existen distintas rutinas que podrían ser de ayuda; por supuesto, los mejores ejercicios son los que implican esa parte del cuerpo.

Una gran idea son las flexiones. Con ellas, tu busto aumentaría de tamaño y, sobre todo, estaría más firme. Asimismo, también sería recomendable hacer otros ejercicios que pongan a trabajar los pectorales. Para ello, se podrían utilizar mancuernas. Por otra parte, nadar moderadamente es otra opción.

Merece la pena destacar que el crecimiento de los senos se produce debido al fortalecimiento de los músculos pectorales.

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Una buena alimentación

Frutas sanas

Llevar una buena alimentación puede ser de ayuda para hacer crecer el busto. Debemos recordar que esta zona del cuerpo alberga una gran cantidad de grasa, según datos de la Asociación Española contra el Cáncer. No obstante, esto no quiere decir que tenemos que comer mayor cantidad de grasa para que nuestros senos aumenten su tamaño.

Por el contrario, una dieta equilibrada y saludable permite que nuestro cuerpo tenga un mejor metabolismo y distribuya de mejor manera las grasas que se alojan en nuestro cuerpo.

Asimismo, existen algunas hierbas o productos naturistas que fomentarían el crecimiento del busto. Para ello, debemos consultar a un especialista para que nos recomiende algunas de ellas.

Masajes

Los masajes son otra buena opción. En realidad, existen varios masajes que podrían ayudar a esto. Además, son tan sencillos que los podemos hacer nosotras mismas en la comodidad del hogar.

Estos estimulan el crecimiento del busto a través de movimientos circulares constantes y suaves. Evidentemente, no se trata de masajes dolorosos o agresivos. De hecho, solo se necesitan las yemas de los dedos.

Yoga para hacer crecer el busto

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Finalmente, ciertos tipos de yoga podrían estimular el crecimiento natural del busto. El ejercicio que se realiza ayudaría a mejorar su firmeza y, por ende, se verían más grandes.

Consulta con tu profesor de yoga para recibir recomendaciones al respecto. En generarl, entre los ejercicios de yoga más recomendados para trabajar el pecho se encuentran las posturas:

  • Virabhadrasana o del guerrero.
  • Del triángulo
  • De la cobra
  • El arco

Mejora tu estilo de vida para verte bien

¿La mejor opción para lograr tu objetivo? Como siempre, lo ideal es tener hábitos de vida saludables. Para ello, deberías realizar un esfuerzo integral basado en una alimentación equilibrada y ejercicio físico regular. Estas dos pautas favorecerían, como ya hemos señalado, la firmeza de los senos y por lo tanto, haría que luciesen más grandes y tonificados.

Si deseas mejorar tu estilo de vida y no sabes cómo, acude a tu médico. Junto con él podrás diseñar un menú saludable que te permita mantener tu peso ideal y un plan de ejercicios para tonificar todo tu cuerpo, especialmente tu pecho.

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  • Pazaiti, A.; Kontos, M.; Fentiman, I. S. (2012). «ZEN and the art of breast health maintenance». International Journal of Clinical Practice66 (1): 28-36
  • Whitnee Schanke, John P. Porcari, Emmanuel Felix, Charles Hendrix, Carl Foster, Ph.D., “ACE-Sponsored Research: Top 3 Most Effective Chest Exercises”, en web de American Council on Exercise. www.acefitness.org/certifiednewsarticle/2884/ace-sponsored-research-top-3-most-effective-chest" 
  • Asociación Española contra el Cáncer. Anatomía de la mama. https://www.aecc.es/es/todo-sobre-cancer/tipos-cancer/cancer-mama/que-es-cancer-mama